10 napos program a test és az elme tisztítására
"Bátorság kell ahhoz, hogy" igent "mondjunk a pihenésre és a játékra, egy olyan kultúrában, ahol a kimerültség a magas státusz szimbóluma." - mondja Brene Brown pszichológus.
És van-e bátorsága boldognak lenni? Mikor volt utoljára tiszta a gondolata, és kipihentnek érezte magát? Mikor érezted utoljára a tested minden rostjával az érzelmeidet?
A Brain Recharge szerzői szerint "nem kell krónikusan elidegenedni, mint egy ködben, aggódni a bizonytalan jövő miatt és mélyen csalódni - és talán még összetörni is - maga az élet". Sokan keresünk üdvösséget az ócska ételek elnyomó világából vagy a hirtelen vásárlásokból, de ez csak a probléma tünete, nem megoldás.
Dr. David és Austin Pearlmutter könyve azon az elgondoláson alapul, hogy a szorongás és a depresszió szinte állandó kölcsönhatás eredménye az azonnali kielégítési technológiákkal, amelyek manipulálják és esetleg fizikailag is megváltoztatják az agyunkat. "Folyamatosan sugározzák a hirdetések naponta több ezer alkalommal, azt mondják neked, hogy a pillanat szükségleteinek kielégítése az út a boldogság felé. Ezt az üzenetet öntudatlanul terhelik rád. Dollármilliárdokat költenek arra, hogy meggyőzzenek benneteket arról, hogy továbbra is rosszul törekedjenek a boldogságra, szó szerint átprogramozva az agyunkat olyan dolgokra vágynak, amelyek közelebb visznek a célhoz.
A szerzők szerint a technológia változása az elidegenedés széles körű kultúrájához vezetett. Többet vásárolunk, többet publikálunk, "kedvelnek", de valójában magányosabbak és félreértettebbek vagyunk, és mindez agyunk újraprogramozásához vezet. "Erősödnek azok az agyi utak, amelyek impulzívvá, szorongóvá, félelmekkel telivé és állandóan azonnali megoldásokra vágynak bennünket, amelyek azonban rövid életűek. Ez az átprogramozás arra készteti az időnket és a pénzünket, hogy olyan dolgokra költsük, amelyek egy pillanatra boldoggá tesznek minket. Ezért vagyunk állandóan elégedetlenek. Hogy csak ez legyen, az a vállalati érdek, mert akkor a vállalatoknak nagyobb a profitjuk. A szörnyű igazság az, hogy az agyunk egyre inkább egy másik, nevezetesen a kereskedelmi érdekek által irányított programon dolgozik, amelynek célja az agy primitív vágyának az azonnali kielégülésre való felhasználása.
Töltse fel az agyát tíznapos helyreállítási programot és 40 finom receptet kínál, hogy az agyad a legjobb állapotban legyen.
• 1. nap: Digitális méregtelenítés
"Az ötlet nem az, hogy teljesen megszüntesse a technológiát az életéből, hanem a digitális eszközök használatának újragondolása. „