10 nagyszerű és könnyű energia koktél, amely rengeteg energiával tölti fel Önt

nagyszerű

Ezekben a melegekben gyakran nem eszünk nehéz ételeket, de nem szabad éhen halnunk.
Ezek az energia-koktélok remek megoldást jelentenek - könnyűek és ugyanakkor tele vannak egészségünkhöz szükséges energiával.
Rövid és egyszerű recepteket írtunk - mindössze annyit kell tennie, hogy összekeverje az összetevőket - kézzel, turmixgépben - kinek mi van. Egyes összetevőket nem pontosan írnak le mennyiségként - a saját ízlésének figyelembevételével Ön dönti el, hogy mennyit tesz.
1. koktél
- 250 ml tej, 1 banán, joghurt, 2 evőkanál. méz, zabpehely, fagylalt. Keverjük össze vagy tegyük turmixgépbe.
Megfizethetetlen a melegben: Ez a finom üdítő megvédi Önt a hőgutától. A hőmérséklet viszonylag meredeken emelkedett, és a szélességi körzetünkben élő emberek nem alacsonyabbak

Koktél № 2
- 100 g túró, 200 ml friss tej, 1 banán, 1 evőkanál. méz, 2-3 evőkanál. zabpehely.
Koktél № 3
- 2 banán, 500 ml friss tej, 100 ml tejszín vagy fagylalt, ízlés szerint kevés vaníliás cukor, egy kis csipet fahéj. Itt az összetevők lebontásához turmixgépre lesz szükség. Keverjük homogén keverékig.
Koktél № 4
- Egy pohár tej, 1 evőkanál. cukor, 1 tojás. Kézzel vagy keverővel verjük meg.