10 kalciumban gazdag étel Hírek

Megszoktuk, hogy a friss és a joghurtot, valamint az egyéb tejtermékeket tartják a legjobb kalciumforrásoknak az ételek között. Ez nem teljesen igaz, mert vannak olyan ételek, amelyek nagyobb mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagot.

életmóddal kapcsolatos

Nagyon fontos a napi kalciumadag megszerzése. Elősegíti a csontanyag képződését és sűrűségét. Fontos az izomműködés szempontjából, a pulzus szabályozása, hozzájárul a vérrögképződéshez, amely nagy jelentőséggel bír a vérzés és a sebgyógyulás megelőzésében.