6 hasznos étel télre (I. rész)

Puls.bg | 2012. január 9. | 0

Nem egyszer említettük, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek fogyasztása különösen alkalmas egy adott évszakra, a bennük található specifikus anyagok miatt.

Milyen termékekre van szüksége a testnek télen? Itt van egy másik javaslat. A hat termék listája segíthet és csökkentheti a kis súlyfelesleget - a szakértők azt ígérik, hogy a rendszerbe való felvételük segít 6 hét alatt 9 kg lefogyni. Kétségtelen, hogy hasznosak, legalábbis e három szempontból - a hideg időjáráshoz megfelelő ételek, amelyek erősítik az immunrendszert, és távol tartják az orrfolyást és a tipikus szezonális álmosságot, és segítenek fenntartani az alakot.

1. Zabpehely szürkés árnyalat ellen

A zabpehely fogyasztása megakadályozza az arc szürkés megjelenését.
Valójában akkor válik szürkévé, ha rossz hangulatban és hangnemben szenvedünk, és ez különösen jellemző a télre. A pozitív érzelmek hiányában szenvedünk, ha a szerotoninszintézis csökken, és ez mindig akkor történik, ha a napfény korlátozott - télen és nappal rövid, és gyakran felhős az idő.
A zabpehelyből származó szénhidrátok felszívódása fenntartja a szerotonin szintjét a szervezetben, ami megakadályozza a hangulatváltozásokat, különösen egyszerű cukrok fogyasztása esetén (megtalálható minden cukrászdában és cukrászdában, valamint fehérlisztben).
A teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, gyümölcs hasonló hatású, mint a zabpehely.

---