10 ételmítosz, amelyekben még mindig hiszünk © a top 10
Mit együnk és mit ne? Valószínűleg eleged van abból a folyamatos ismétlésből, hogy milyen jó lemondani mindenféle kísértésről, és mennyire fontos az egészséges táplálkozás.
Az ételmítoszok életünk szerves részét képezik. Segítenek és megkönnyítenek minket, nyugodtabban élnek és megmagyarázhatatlan dolgokat magyaráznak. De hol van az igazság? Itt van az ételekkel kapcsolatos 10 mítosz, amelyben még mindig hiszünk és nem kellene.
1. mítosz Az alma fogyasztása több kalóriát éget el, mint amennyit beveszünk.
Sem az alma, sem a zeller ... Nincs olyan étel, amely kalóriát égetne el. Sportolással eltávolítják őket.
2. mítosz A fagyasztott zöldségek kevesebb vitamint tartalmaznak, mint a frissek.
A sokkfagyás miatt a zöldségek sokkal gazdagabb vitaminokban, mint a boltokban található friss termékek, amelyeket néha több száz kilométerre szállítanak.
3. mítosz A nyers sárgarépa táplálóbb, mint a főtt.
Az egyik legsúlyosabb tévhit a főzésben. A főzés valójában növeli a sárgarépa tápértékét.
4. mítosz A glutén káros.
Ha egy személy nem szenved glutén intoleranciában, nincs ok kizárni a menüjéből.
5. mítosz A csirkebőr káros és magas kalóriatartalmú.
Valójában a csirkebőr természetes gyümölcsleveket tartalmaz. Ha csirkét eszel szénhidrát nélkül, akkor a legtöbb kalóriával nem lesz problémája.
6. mítosz Nem szabad tojást enni a magas koleszterinszint miatt.
A tojás valójában jó tápanyagforrás.
7. mítosz A kávé meglehetősen káros az egészségre.
A koffein stimulálja az agyat, csökkenti a májrák, a Parkinson-kór és a cukorbetegség kockázatát. Segít növelni az elégetett kalóriák számát is, ha edzés előtt veszik be.
8. mítosz A vaj helyett margarint használva kalóriát lehet megtakarítani.
A vaj és a margarin majdnem ugyanannyi kalóriát tartalmaz.
9. mítosz A gyümölcs fogyasztása mindig jó.
Az a tény, hogy a gyümölcsök az egyik legegészségesebb étel. Fogyasszuk azonban 14:00 előtt. Ezután nehéz lebontani és erjedni a gyomorban.
10. mítosz A csokoládé káros.
Igen, ha tele van mindenféle adalékanyaggal - szárított gyümölcsök, kekszek, tej stb., Akkor valóban káros lehet. Ha azonban csokoládét eszel nagy százalékban kakaóval, akkor minden rendben lesz.
Bónusz: Az ideális "ellenszer" a mánia ellen, hogy hátat fordítson minden egészségtelennek, nem az, hogy feladja kedvenc étrendi "vétségeit" - állítja a Daily Star számos nemzetközi tanulmányra hivatkozva.
InGa kisasszony PR-szakértő, aki különféle területeken érdeklődik - kultúra, oktatás, egészségügy, főzés iránt. Tudja, de szeret is kérdezni. Nincsenek tabutémák és kínos kérdések számára. Szereti a stílusos férfiakat, az új helyeket és az élet édességeit.
Hozzászólások
Ne hagyja ki
10 a mesterszakács kis kulináris titka
10 leghasznosabb teafajta
10 tipp, hogyan lehet megállítani a bosszantó csuklást
10 gyógynövény és fűszer a gyors fogyáshoz
10 érdekes tény a gluténról
10 örök igazság a türelemről
És több.
10 módja annak, hogy szavak nélkül mondhassuk "szeretlek"
Az érzések kifejezése számtalan különböző módon történhet. Könnyű azt mondani, hogy "szeretem"
Hozzászólások
10 hasznos ital hideg napokra
Hideg időben a forró italokat részesítik előnyben - egy kedvenc pohár tej kakaóval, mielőtt…
Hozzászólások
10 ok, amiért a barátaink az évek során csökkennek
Valószínűleg azok közé tartozol, akiknek vannak barátai a közelmúltból, akikhez tartozol ...
Hozzászólások
A 10 legolvasottabb recept 2020-ban
Gondolkodott már azon, hogy 2020-ban hány napot töltöttünk otthon bezárva? A Kovid-19 járvány…
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén
A 10te.bg sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .
Adatvédelmi irányelvek
Cookie-irányelvek
Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?
Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.
Az Ön e-mail címe alapján egy névtelen karakterláncot eljuttathatunk a Gravatar szolgáltatáshoz annak ellenőrzésére, hogy Ön használja-e azt. A Gravatar adatvédelmi irányelvei itt találhatók: automattic.com/privacy/. A megjegyzés jóváhagyása után profilfotója nyilvánosan látható lesz számára.
Ha képeket tölt fel a webhelyre, kerülje a beépített helyadatokkal (EXIF GPS) rendelkező képek feltöltését. A webhely látogatói letölthetik és lekérhetik a helyadatokat a webhely képeiről.