Melyik ártalmasabb - cukor vagy mesterséges édesítőszerek

A túlzott cukorfogyasztás ártalmairól az elmúlt évtizedekben hatalmas lendületet adott az alternatív édesítőszerek halmának létrehozása. Ennek eredményeként minden nap szembesülünk azzal a dilemmával, hogy melyiket válasszuk az édesítéshez, például a kávét vagy a vasárnapi süteményt. Ami a kisebbik rossz - nekünk és családunknak?

Olyan, mintha választanánk az adók növelése és az ország külső adósságának növelése között - kommentálta a Div.bg oldal, és egy kicsit több információt kínál a témáról.

Először is, sem a cukor, sem az édesítőszerek nem mérgezőek, ha korlátozott mennyiségben fogyasztják őket. És nem csak azzal, hogy édességet adunk a reggelinkben fogyasztott italokhoz, hanem minden reggelire fogyasztott ételhez.

Az amerikaiak számára a reggelinél elfogyasztott cukor mennyisége átlagosan 22 teáskanál. A kanadaiak körében körülbelül 14-en vannak. A bolgárokról nincsenek adatok. De feltételezve, hogy a legtöbben még mindig zsíros pogácsákra, nem csomagolt kiflire és hasonlókra támaszkodunk, lehet, hogy még nem értük utol az amerikaiakat a cukorfogyasztás terén.

Mindannyian tudjuk, mi vezet a túlzott cukorfogyasztáshoz - a rossz koleszterinszint növekedéséhez, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a veseproblémák, a csontproblémák és a látásvesztés nagyobb valószínűségéhez.

---