Ani Vladimirova Fear a legnagyobb járványos nő napjainkban
A kétségbeesés nagy kárt okozhat. Nem építheti a jövőt és nem láthatja a jelent
Ani Vladimirova pszichológus. Felsőoktatását a Sofia University "St. Cl. Ohridski ”. Sokéves tapasztalattal rendelkezik a gyakorlati pszichológia területén. A különféle szakmai készségek tesztrendszereinek, a kommunikációs készségek fejlesztésére és a konfliktusok feloldására irányuló képzések rendszereinek szerzője. Létrehozta az online pszichológiai tanácsadás és terápia első webhelyét - e-therapy.bg. A televízió közönsége pszichológusként ismeri különböző valóságformátumokban.
Egészen a közelmúltig elképzelhetetlen helyzetben vagyunk - "házi őrizet alatt" az egész világot bezáró járvány miatt: határok, országok, emberek, vállalkozások. Hogyan kezeled személyesen ezt a helyzetet és az új érzelmeket, érzéseket, gondolatokat, amelyeket ez elénk tárt?
Nem tudok lassítani, mert a munkám még mindig sok. De az általam vezetett "útvonal" megváltozott. Folyamatosan elemzem. Mintákat keresek. Ránézek az emberekre, és gyakran mondom magamban, hogy most egy nagyon sajátos tereppszichológia egy szakasza, amelyet az embernek ritkán van esélye megtapasztalni.
És mik a megfigyelései szakemberként, amelyekre kétségtelenül szükségünk van ma - hogyan birkóznak meg a különböző emberek, mit tapasztalnak leginkább? És odafigyelik-e a szükséges figyelmet félelmeikre és gondjaikra? Pszichológusként mi aggaszt leginkább?
Vannak univerzális folyamatok - félelem, egység, empátia, szlogenek. Kezdetben az embereket egyszerű utasítások motiválták és félelem kerítette hatalmába, minden világosnak tűnt. Engedelmesek, alázatosak leszünk és veszélyben vagyunk. Az első szakaszban kevés ember gondolkodott el a többi következményen. Az egyetlen "minta" itt az összeesküvés-elmélet volt.
Kicsit több mint egy hét után megkezdődött a jogok keresése és a düh felhalmozódása. Az emberek kezdtek visszafejlődni, és ösztönösen szinte mindenre "NEM" -et mondtak. Így alakultak ki a táborok, a gyűlöletbeszéd, az informátorok és a támadások. Súlyos megfélemlítési sémák alakultak ki az emberek körében, az álhírek kritikája egy pillanatra elveszett, mert mindent befolyásoló eszközként használtak fel a csoportok között - a "bátrak" és a "jobboldaliak" között.
Most a politikai színek, a botok és a képviselők döntéseivel szembeni negativitás ideje van. Az emberek elveszítik a türelmüket. Félelmük a jövő felé terelődött. Kikapcsolták a képernyőket. Bosszút állnak, vádolják. Ezek a rossz alkalmazkodás, a fáradtság, a kimerültség, a szorongás és a nyugtalanság jelei.
Csapatként nagyon keményen dolgozunk mind az oldalon, mind a médián keresztül.
Egyéni szinten ez a figyelemre méltó: a kezdeti félelemtől és sokktól kezdve az emberek most erős szorongássá és nagy feszültséggé válnak. Jelentésvesztést éreznek. Nem tudják, mibe kapaszkodjanak.
Érdekes, hogy a külföldi ügyfelek továbbra is keményen dolgoznak azon problémákon, amelyek a válság előtt voltak. Ott nagyobb a stabilitásuk, és a személyiség nem redukálódik az alapvető szükségletek miatti aggodalmakra.
A fentiekben általános trendként leírtak összefüggésében a leginkább a feszültség fokozódása, a korlátok feloldása aggaszt. Hosszan tartó válság esetén az önkénynek van egy szakasza, amely rehabilitációs jogokat keres. Ez bűnözői hullámot, sok támadást válthat ki ... Aggódom az elidegenedés miatt, amelyben nem akarjuk, hogy gyermekeink felnőjenek. Félek a bizalmatlanság és az egyéni üdvösség nyilvános fokozódásától, amely akkor következik be, amikor a körülmények súlyosbítják azt az érzést, hogy mindenki mindenki ellensége. És az emberek azt mondják, hogy már bosszankodnak, ha valaki látni akarja őket - ez azt jelenti, hogy gonosznak gondolják őket.
Melyik érzelmet tartja ma a legveszélyesebbnek mentális egészségünkre nézve - mind egyénként, mind társadalomként, beleértve a holnapot is?
Kétségbeesés. Nincs egyértelmű jövő ebben a válságban, nincsenek egyértelmű intézkedések és struktúra. Ez vezet a remény elvesztéséhez, az értelem elvesztéséhez és a kaotikus cselekvés vágyához, csak azért, hogy lebontják a falat. A kétségbeesés torzíthatja a valóságot és nagy kárt okozhat. Nem építheti a jövőt, és nem láthatja a jelent. Ebben mind az egyén, mind a csoport szűkült tudatmezővel rendelkezik.
És amit jó elengedni, hogy ne pusztítson el bennünket belülről?
A félelem. Ez a nagyobb járvány. A félelem kognitív torzulásokhoz vezet - nem tudunk dönteni, nem tudunk terveket készíteni. Aztán könnyen mérgesek vagyunk, gyorsan elérjük a tehetetlenséget.