10 étel méregtelenítésre és a test újraindítására - - A BULGÁR ÖNKORMÁNYZATOK PORTÁLJA
Télen kevesebb gyümölcsöt és zöldséget eszünk, és hangsúlyozzuk a helyet és a zsíros ételeket. Hiányoznak a friss levegőn tett séták és az aktív mozgás is. A rossz táplálkozás és a mozgásszegény életmód miatt azonban mérgező anyagok vagy toxinok halmozódnak fel testünkben. Az állandó fáradtság, a koncentráció hiánya, a depresszió érzése azt sugallja, hogy ideje nekünk megtisztítani a testet. A romlott bőrbetegségek - foltok, pattanások, herpesz, valamint az allergiák megjelenése is erre utalnak. A szem alatti sötét karikák, a gyakori fejfájás, a gyomor, az ízületek és az izmok fájdalmai szintén jelzik testünk tisztítás iránti igényét. Jó hír, hogy a tavasz a tökéletes idő a méregtelenítésre. Kis változásokkal az étrendünkben és még egy kis testmozgással könnyedén harcolunk a méreganyagok ellen és optimális egészségi állapotban vagyunk. Itt vannak azok az ételek, amelyekre a testünk méregtelenítésére kell összpontosítanunk:
Almák
Ez a gyümölcs gazdag rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és fitokémiai anyagokban, például flavonoidokban és terpenoidokban. Mindannyian részt vesznek a méregtelenítési folyamatban. Az almában lévő pektin tisztítja a testünkben felhalmozódó fémeket és élelmiszer-adalékanyagokat. Nem véletlen, hogy az emberek azt mondták, hogy ha naponta egy almát fogyasztunk, távol tartjuk magunktól az orvost.
Grapefruit
A rost és a rengeteg tápanyag teszi ezt a gyümölcsöt a méregtelenítés kötelező összetevőjévé.Fogyasztása amellett, hogy egészséges alapanyagokkal látja el a testet, a felesleges anyagok eltávolítását szolgálja a szervezetből. A grapefruit jótékony hatással van a fogyásra, ennek egyik oka a máj zsírégetése. Fontos segítő a máj megfelelő működéséhez, és hasznos tápanyagokkal tölti fel a testet.
Mandula
Ezek a legmagasabb E-vitamin tartalmú diófélék. A mandula rostokban, kalciumban, magnéziumban és fehérjékben is gazdag, amelyek stabilizálják a vércukorszintet és tisztítják a beleket.
Avokádó
Ez a gyümölcs igazi antioxidáns bomba. Az avokádó csökkenti a koleszterinszintet, tágítja az ereket és semlegesíti a mérgező anyagokat, amelyek elpusztítják az artériák falát. A glutation nevű anyagot tartalmaz, amely legalább 30 különböző rákkeltő anyagot blokkol és segít a májnak a szintetikus vegyi anyagok kezelésében. Az avokádó segít normalizálni a testsúlyt, növeli a "jó koleszterin" szintjét és javítja az anyagcserét.