10 dolog, amit minden nőnek tudnia kell
Úgy van!
1. Hogyan kell önvizsgálni a melleit
Az ijesztő statisztikák mindannyiunk számára világosak, de ez nem azt jelenti, hogy állandó félelemben és rémületben kell élned. A legfontosabb, amit szem előtt kell tartani, az emlő monitorozása és megfigyelése. A korai diagnózis elengedhetetlen a jó gyógyuláshoz, ezért minden nőnek havonta egyszer ellenőriznie kell a melleit. A legegyszerűbb módja egyedül a zuhany alatt vagy a fürdőkádban lenni.
Vigye szappanos kezét a mellkasán és a hónaljáig. Ellenőrizze, hogy nincs-e változás a melle méretében, alakjában vagy tapintásában. Az NHS Breast Health Five Points Code szerint tudnia kell, mi a normális az Ön és teste számára - a mellei jól néznek ki és jól érzik magukat, tudniuk kell, milyen változásokat kell keresniük, és azonnal orvoshoz kell fordulniuk. Amint valami rosszat észlel.
A csillagokat, akik nagy zaj nélkül megnagyobbították a mellüket, lásd az alábbi galériában:
2. Hogyan lehet kilépni egy rossz kapcsolatból
Nagyon sok oka van annak, hogy egy kapcsolat rossz lehet számodra. De nem kell szenvedned és ásni, miért - jobb, ha egyenesen cselekszel. Ha csapdában érzi magát, állandó szorongás, veszély vagy éppen boldogtalanság gyötri - ezek a jelek, amelyeket el kell hagynia. Ha együttérző, szerető barátokkal és családdal veszi körül magát, jobban fogja érezni magát, és rájön, hogy van egy másik nézőpont is. Így könnyebben elválik a régi önmagától és a régi problémáktól.
3. Hogyan és mikor kérjen béremelést
Van egy meglehetősen nagy lista a tennivalókról, mielőtt komolyan gondolkodna és előléptetést kérne, de a fő szempontok közé tartozik az idő, az objektív vélemény megosztása és az üzleti ötletek bemutatása, mert ez hasznos lenne.
"A klasszikus hiba az, ha úgy teszünk, mintha nem fizetnének eleget és/vagy több pénzre lenne szükségük a társadalmi élethez" - mondta Pip Jamieson, a The Dots alapítója.