Hogyan lehet legyőzni a migrént a BG-Mamma diéta segítségével
A migrén egy fájdalmas betegség, amely erős és rendszeres fejfájási rohamaival hosszú ideig elronthatja a legvidámabb ember hangulatát is.
A migrén elleni küzdelemben olyan egyszerű módszer segíthet, mint a kiegyensúlyozott étrend követése. Ahelyett, hogy fájdalomcsillapítókat és ergotaminokat tartalmazó gyógyszereket szedne, amelyek fokozatosan felhalmozódnak a testben, és ezért egyre hatástalanabbak, a napi menü megváltoztatásához folyamodhat, és sokáig elfelejtheti a migrénes rohamokat.
Migrén diéta
Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberi fogyasztás befolyásolja a migrént - a napi menü megváltoztatásával a tünetek minimalizálhatók, a fájdalom pedig elkerülhető.
A migrén "táplálkozási" okai
Bizonyos esetekben a migrént az élelmiszer okozza: például a sajtban, a sörben, a borban található hisztaminok és/vagy vazoaktív komponensek tágítják az ereket, ami provokálja a migrént. A migrén egyik leggyakoribb "kórokozója" a csokoládé.
Egy másik gyakori "kórokozó" a tiramin - egy aminosav, amely csökkenti a szerotonin szintjét és tágítja az ereket. Joghurt, füstölt húsok, szójaszósz tartalmaz. Ezenkívül a migrén oka lehet a citrusfélékben és a kakaóbabban található feniletilamin.