Zung önértékelési depresszió skála - 2018-tól függően
A Zung önértékelési szorongási skála a szorongás önértékelésének szakmai pszichológiai tesztje.
Eszközként használják a szorongásos rendellenességek diagnosztizálására. Ez a teszt egy vagy másik fokú szorongásos rendellenesség jelenlétének közvetett jele. Ha vizsgálati eredményei lehetséges szorongásos rendellenességet mutatnak, kérjük, forduljon szakemberhez az állapotának megállapításához. A keserű állapotok gyakran nagyon súlyos következményekhez vezethetnek, ha nem foglalkoznak időben. A gyermeki szorongást néha általában a felnőttek nem veszik észre. Általános szabály, hogy a szülők megpróbálják figyelmen kívül hagyni gyermekeik ostoba félelmeit, mindent fantáziára írnak le. De ez nem helyes. A gyermekek szorongása növekszik a felnőttektől való félelemben, és a félelmek problémákat okoznak az életben, kudarcot, csalódást, magányt okoznak. Ne hagyja figyelmen kívül a gondjait. Próbáljon megbirkózni velük és idővel kiirtani őket.
Értékelés és az eredmények értékelése
Az 1., 2., 3., 4., 6., 7., 8., 10., 11., 12., 14., 15., 16., 18. és 20. cikkek ZARS skáláját a következőképpen számolják: "ritka" - 1; "néha" - 2; "gyakran" - 3; "nagyon gyakran" - 4.
Az eredmény eredménye
- 20–44 - norm.
- 45-59 - enyhe szorongásos rendellenesség vagy közepesen súlyos.
- 60-74 - Súlyos szorongásos rendellenesség vagy súlyos szorongásos rendellenesség.
- 75-80 - Rendkívül súlyos súlyosságú szorongásos rendellenesség.
1. Idegesebbnek és szorongóbbnak érzem magam, mint máskor.
2. Minden ok nélkül félelmet érzek.
3. Könnyen ideges vagy pánikba esni.
4. Az az érzésem, hogy nem tudok összejönni és összejönni.
5. Van egyfajta közérzetem, úgy érzem, hogy semmi rossz nem fog történni velem.
6. A karom és a lábam remeg és remeg.
7. Fej-, nyak- és hátfájásom van.
8. Összetörtnek érzem magam és gyorsan elfáradok.
9. Nyugodt vagyok és nem vicces.
10. Gyors szívverésem van.
11. Szédítő rohamaim vannak.
12. Elájulok, vagy úgy érzem, elveszíthetem az eszméletemet.
13. Szabadon lélegzem.
14. Bizsergés és zsibbadás érzését érzem a lábujjakban.
15. Gyomorfájásaim és emésztési rendellenességeim vannak.
16. vizelni akarok:
17. A kezem száraz és meleg.
18. Az arcom "ég" és eltűnik.
19. Könnyen elalszom és reggel felébredek.
A depressziós teszt
A depresszió teszt a Zang skála szerint
1. Szomorú és depressziós vagyok
2. Reggel jobban érzem magam
3. Gyakran sírok, vagy úgy érzem, sírni fogok
4. Nehéz nekem aludnom
5. Az étrendem nem változott
6. Szeretem a szexet, mint korábban
7. A súlyom csökken
8. Emésztési problémáim vannak, beleértve a gyakori székrekedést is
9. A szívem gyorsabban vert
10. Ésszerűtlen fáradtságot érzek
11. Világosan és világosan gondolkodom, mint korábban
12. Könnyen tudom kezelni a hétköznapi munkát
13. Szorongást és szorongást érzek
14. Vannak terveim a jövőre nézve
15. ingerlékeny lettem
16. Gyors és döntéseket hozhat
17. Jól érzem magam
18. Gazdag és érdekes életet élek
19. Szerintem másoknak jobb lesz, ha meghalok
20. Még mindig szeretem az órákat és a hobbikat, mint korábban
A depressziós teszt eredményeinek értékelése:
50-59 - enyhe depressziós rendellenesség
60-69 - Mérsékelt depressziós rendellenesség
70-80 - súlyos depressziós rendellenesség
Ha a teszt eredménye legalább 50 pontot ért el, javasoljuk, hogy kérjen szakember segítségét.
Próbálja ki a bingó skáláját online
56-74% - enyhe szorongásos rendellenesség vagy közepes súlyosság;
75-92,5% - súlyos szorongásos rendellenesség vagy súlyos szorongásos rendellenesség;
Több mint 92,5% - szorongásos rendellenesség, rendkívül súlyos
Mi a szorongásos zavar?
Zhang skála, különböző írásmódok - Tsung, a szorongás önértékelése (Zung Anxiety Rating Scale - ZARS) - teszt a szorongásos rendellenességek (szorongásos zavar) önértékelésére, a Duke Egyetemen, William Zhang fejlesztette ki.
A szorongásos rendellenesség súlyosságának a ZARS skála szerinti értékelése a beteg önértékelésén alapul. A validálás vizsgálata A Zung önértékelési szorongási skálája minden életkorú betegcsoportok részvételével valósult meg, ambuláns vagy kórházi megfigyelés alatt. A ZARS skálát a szorongás diagnosztikai és klinikai tanulmányaiban, a szorongásos rendellenességek fejlett diagnosztizálásában és szűrésében, epidemiológiai vizsgálatokban és a gyógyszerek klinikai vizsgálataiban alkalmazzák.
(Forrás: Wikipedia)
Nem mindenkinek van szorongásos rendellenessége. A szorongásos zavar jelei teljesen egészséges emberekre jellemzőek, csak akkor tekinthetők rendellenességnek, ha súlyosságuk megzavarja az emberi élet normális életét. A szorongásos rendellenességek gyakoriak - a felnőttek körülbelül 7-15% -ára jellemzőek. A szorongásos rendellenességekben szenvedők általában fizikailag erősek, és kevésbé valószínű, hogy a belső szervek betegségei kialakulnak. A szorongásos rendellenesség hosszan tartó stressz, például testmozgás miatt következik be, amikor egy személy erős és tartós félelmet tapasztal az alacsony eredmények elérésétől.
A szorongásos rendellenességek nagyon jól reagálnak a kezelésre, és gyakran viszonylag rövid idő alatt. A pszichoterápiás módszerek közé tartozik az önképzés, légzési gyakorlatok, táskás légzés. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy speciális jógakomplexum heti három-ötszörös gyakorlása mindössze 30 perc alatt jelentősen csökkenti a szorongást. A szorongásos rendellenességekben szenvedő betegek számára nagyon hasznos, ha átgondolják állapotát és érzéseit. A szorongás saját érzéseinek ésszerűtlenségével való tudatosság jelentősen enyhítheti a szorongás tüneteit.
Alapvető pszichoterápiás kezelések szorongásos rendellenességek esetén: kognitív - viselkedésterápia, a pszichológiai munka tanításának módszerei szorongással, relaxációs technikák - gyakorlatok a szorongás önmegszüntetésére vagy csökkentésére.
Meg kell értenünk, hogy testi és lelki tünetei a fokozott szorongás megnyilvánulásai, és hogy maga a szorongás olyan állapot, amely sikeresen kezelhető. A generalizált szorongás kezelésének fő módszerei a pszichoterápia (elsősorban kognitív-viselkedési és relaxációs technikák)