Tippek nagyszülőknek, hogy mit táplálnak az unoka Alapítványról; Az ételről
Szerző: Penka Peneva, egy gyermek édesanyja
Bármennyire is szeretnénk teljes mértékben ellenőrizni a gyermek táplálkozását, eljön az idő, amikor felnő és óvodába megy, nagyszülőknél marad, elmegy a gyermek születésnapjára. Ezek olyan helyzetek, amelyekben mi szülők nem vagyunk képben. Itt az egyikre koncentrálunk, nevezetesen a hosszabb időre szóló látogatásra a nagyszülőknél.
Köztudott, hogy a nagyszülők imádják unokájukat olyan ételekkel és csemegékkel kényeztetni, amelyeket anya és apa általában nem engedélyeznek. A nagyszülők is segíthetnek a fiatalokban a helyes étkezési szokásokban. Íme néhány tipp, amelyek segítenek megbirkózni unokájuk egészséges étkezésével.
1. tipp: kövesse a nap fő étkezéseit
A fő étkezés a reggeli, az ebéd és a vacsora. Legyen köztük gyomor pihentetés, hogy egy étel megemészthető legyen, és a gyermek éhes legyen a következő étkezésig. A nagymamák gyakran aggódnak a gyermek éhezése miatt, és folyamatosan sütiket, sós vizet és más ártalmatlannak tűnő ételeket kínálnak. Valójában ez fenntartja a hamis jóllakottságot, és amikor eljön a főétkezés ideje, kiderül, hogy a gyermek nem hajlandó enni. Ezután folytatódik az üstök és a sütik, és egy ördögi kör kezdődik.
2. tipp: A nagymama cupcake helyett gyümölcsöt hordhat a táskájában
Rágcsálnivalók vagy extrém helyzetek esetén ízletes és hasznos gyümölcsöt is beletenni. Könnyű étel, és a gyomor gyorsan feldolgozza őket. Fontos megjegyezni, hogy ezért a legjobb a gyümölcsöket a főétkezéstől elkülönítve fogyasztani (ami
hosszabb emésztést igényelnek). A snack a tökéletes alkalom számukra.
3. tipp: Lé helyett több víz
A gyerekkel elveszített játékokban a nagyszülők gyakran elfelejtik az ilyen fontos vizet. Az emberi test 70% -a víz, ezért rendkívül fontos az egészség megőrzéséhez .
A gyerekek tele vannak energiával és folyamatosan futnak, ugranak és izzadnak egyszerre. Ezért van az