Csak salátán lenni alattomos

Úgy tűnik, hogy a főleg saláta fogyasztása a tökéletes egészséges étrend megtestesítője. De vajon így van-e?

A saláta, a jéghegy, a saláta és mások csaknem 80% -ban vízből állnak, és a benne lévő hasznos összetevők tartalma elhanyagolható - állítja Tamar Haspel újságíró. Ehhez képest a kelbimbó és a rukkola több tápanyagot tartalmaz. Jégsaláta fogyasztása olyan, mintha egy liter vizet iszunk. Nem kielégít, önmagában nem sok hasznot hoz, csak a gyomrot tölti meg, de egy óra múlva újra éhes vagy. Ezért a zöld saláta diéta inkább az éhezést, mint az egészséges étrendet jelenti. És az összes lefogyott súly nagyon gyorsan visszatér, még feleslegben is. Ennek az étrendnek az eredménye lehet szürke bőr, élettelen haj és törékeny köröm.

---