Az álmatlanság súlygyarapodáshoz vezet - egészséges - szellem és test

súlygyarapodáshoz

Az álmatlanság fokozott étvágyhoz, és ezáltal súlygyarapodáshoz vezet.

Ezt egyértelműen mutatják a coloradói amerikai tudósok által a BGNES által idézett tanulmány eredményei.

A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a szisztémás álmatlanság miatt az ember körülbelül 1 kg-mal hízik.

Ennek oka az a kis alvás fokozza az étvágyat, mivel a testnek extra energiára van szüksége.

"Az a tény, hogy időről időre nem alszol eleget, nem vezet automatikusan súlygyarapodáshoz.

Ha azonban rendszeresen kevesebb, mint 5 órát alszik, akkor megnő az étvágya és többet eszel, mint amire valójában szükséged van "- mondta Kenneth Wright, a coloradói Boulder Egyetemről.