A leghasznosabb italok
Az egyik legegészségesebb ital a zöld tea. Abban különbözik a fekete teától, hogy minimális erjedésen megy keresztül.
A zöld tea segít csökkenteni számos betegség kockázatát, beleértve a szív- és érrendszeri, vese- és fogászati betegségeket is.
Hasznos magas koleszterinszint, érelmeszesedés, máj- és bélbetegségek esetén. A zöld tea antioxidáns polifenolt tartalmaz.
A menta tea is nagyon hasznos. Friss menta tea készítéséhez apróra vágjon négy friss mentalevelet, és öntsön rájuk két teáskanálnyi forró vizet.
Számoljon húszig, szűrje le, dobja ki a vizet, öntsön újra forró vizet a mentára, hagyja két percig főzni, és élvezze az italt.