Zóna verseny - 3. forduló Diétás Zóna Fórum

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
Otthoni fórumVersenyek a zónában
Módosítsa a betűméretet
Egy barátnak küldeni
Nyomtatás

Kérdések és válaszok
Bejegyzés
Belép

Zóna verseny - 3. forduló

Re: Zóna verseny - 3. forduló

tól től kiki »2018. február 6., kedd, 22:18

1Kompetitor Kiki, 10blocks, gyorsan fájl, mert 10m után az írás nem engedi elküldeni a jelentést

2. Étkezés a napra 5. SZIGOR

3. Ellenálltam az INATESTA BEE csábításainak
4. kedvező ételek igen, ZÖLD MÉH
5. Mérleg, igen MÉH MÉRÉSE

6,2 liter víz, VÍZMÉH

7. Megosztott menü, BEE POET

reggeli 2 B 200g joghurt
Ebéd 2B 200g kefir 2%
Délután 2 B 112g túró Pylos, 1 körte, 1 evőkanál tahini
Vacsora 3b, 84g csirkemell, 240g paradicsom 80g sárgarépa 1 kivi 1tsp olívaolaj

Lefekvés előtt 1 B56g túró, fél liter tahini, fél körte

8.5km gyaloglás SPORTS BEE
9. Deszkától méhig
8. ÖSSZESEN

Re: Zóna verseny - 3. forduló

tól től Maxima - Ralito »2018. február 6., kedd, 22:41

1. Maxima - Ralito, 2018. február 6., kedd, 11 blokk (valójában 10 megevett)
2. A napi étkezés - 4

10:30 reggeli
16:00 ebéd
Nincs snack
20:00 - vacsora
22:30 késői reggeli
Nem érdemeltem szigorú méhecskét az elmaradt snack és a késői ebéd miatt

3. Ellenálltam a kísértéseknek, és megérdemeltem egy tesztméhet
4. Egész nap nem ettem az asztalon lévő vörös ételeket, de este kint voltam, ittam 1 sört - nem érdemeltem zöld méhet
5. A napi összes étkezés mérleggel van lemérve - megérdemeltem volna egy mérő méhet.
6. Kóstoltam vizet - kb. Másfél liter -, elkaptam a vízi méhet
7. Megosztott és szorgalmasan megírt menü egész napra - add ide a méhköltőt

Reggeli 2B - zónás palacsinta
1BP- 2 fehérjék
1PB - 56 g túró
2 VB - 28 g zabpehely (azonnal, áztatva)
2 MB zsír kenhető a serpenyőre
színes só ízlés szerint

Ebéd - 3 B
Darált marhahús rakott tojásfehérje, reszelt cukkini és fekete quinoa - 2,5 VPMB
0,5 VPMB házi joghurt egészben

Snack - nem

3B vacsora
3 PB - 75 g csirke egy serpenyőben
Saláta - nem a szám
2 WB - 1 sör
3 MB zsír a salátához
Hiányzik 1 VB, ami részben a salátában van. Egyébként a vacsora miatt nem veszem a megfelelő méhecskét

Késői étkezés - 2 blokk az uzsonna hiányának pótlására
1PB- 56 g túró
1 PB + 1 MB - 56 g ricotta
1 MB - dió
2VB - 134 g birsalma. Érdekes itt: az egyensúlyozáshoz nem volt megfelelő gyümölcsöm, és a birsalma befőttre gondoltam, amelyből csak a gyümölcsöt vettem ki. Főtt, de remélem, hogy nem veszít sokat a súlyából, ezért a nyers állapotból vettem az intézkedést (67 g/1 VB). Ha valaki képes pontos mérést adni, hálás leszek.
Stevia és fahéj ízlés szerint.
Szörnyű finomság lett belőle, gondolom tökkel is nagyon szép lesz.

8. Ma sétáltam, de nem igazán sportoltam - nincs sportméhem
9. Hiányzott a tányér - nincs méhem
10. Erőfeszítéseim ellenére csak 4 méhet fogtam el
Saját kezembe kell vennem a dolgokat a sporttal, a többit a holnap ritmusába fogom illeszteni, amikor munkába megyek. Egész héten át készültem, így nem érkeznek hozzám drónok!

Re: Zóna verseny - 3. forduló

tól től HippoDel »2018. február 6., kedd, 23:28

1. Versenyző - HippoDel, 2018. február 6., kedd, 10 blokk

2. A napi étkezés - 5
9:30 - reggeli
12:30 - ebéd
16:00 - snack
18:00 - vacsora
22:30 - késői reggeli
Megérdemeltem egy szigorú méhecskét .

3. Ellenálltam a kísértéseknek, és megérdemeltem a fukar méhet

4. Egész nap nem ettem az asztalon lévő vörös ételeket - megérdemeltem volna egy zöld méhet

5. A napi összes étkezés mérleggel és mérőpohárral van lemérve - megérdemeltem volna egy mérő méhet .

6. Megízleltem a vizet - jóval több mint másfél liter -, elkezdtem fulladni, de vízi méhre vágyom

7. Megosztott és szorgalmasan megírt menü egész napra - add ide a méhköltőt

Reggeli 2B
2BPVM - almás cupcakes

Ebéd 3B
1,5 BP - borjúhús 42 g
1BP - pulyka szalonna 3 csík
0,5 BP - fehérje 1
1/4BV - karfiol 100 g
3/4BV - sárgarépa 60 g
2BV - alma 200 g
3BM - guacamole 3 evőkanál.

Snack 1B
1BPVM - almás cupcakes

3B vacsora
3BPV - húsgombóc (darált hús keverék)
saláta - nem a szám
3BM - avokádó
2BV - alma püré 2/3 csésze