Zöldségek, gyümölcsök és gluténmentes ételek kombinációja a fogyáshoz

A túlsúly sok bolgár számára komoly problémát jelent, és kétségbeesetten próbálnak fogyni, de a legnagyobb erőfeszítések ellenére sem érik el a kívánt eredményt. Elérnek egy bizonyos súlyt, de onnan - bármennyire is próbálkoznak, a mérleg mégsem mozog és nem mozog lefelé.

Számos fő tényező kulcsfontosságú a súlygyarapodás szempontjából, és a legfontosabb egészségtelen étkezés, mondta a híres táplálkozási szakember, Georgi Slavov, Lydia Kovacheva hallgatója és munkatársa.

Az ételek nem megfelelő kombinációja plusz kilókhoz vezet

A test felépítése főként egyszerű cukrokat, aminosavakat és zsírsavakat használ. Finomított nehéz és zsíros ételek, összetett szerkezetű fehérjék és szénhidrátok mint például a hús, tejtermékek és keményítők előfeltétele a méreganyagok testben való felhalmozódásának - magyarázta. Ez az immunrendszer és az endokrin rendszer gyengüléséhez vezet, de nem a fogyáshoz. Ezeket az összetett ételeket nem emésztik fel teljesen, és felesleges testtömegként halmozódnak fel a szervezetben.

A táplálkozási szakember ajánlása gyümölcsök, zöldségek, hajtások, magvak fogyasztása, diófélék és táplálék-kiegészítők, például méhpollen, tengeri moszat és mások, amelyek könnyen emészthető tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat szolgáltatnak. A test energiafogyasztása nélkül megtisztítják és helyreállítják a test szöveteit, és korrigálják a túlsúlyt.

---