100 apró győzelem „Nagy intenzitású intervall edzés

"Nem követek diétát, csak a céljaimnak megfelelően eszem." - Ismeretlen szerző

Ma egy rövid, 12 perces intervall edzéssel hangoljuk fel az egész testet. Közel 20 különféle gyakorlatot végezünk szünet nélkül, és háromjegyű kalóriát égetünk el. Kövesse Pamela Reef mellékelt videóját, és megérdemelten gratuláljon magának az újabb apró győzelemhez.

Íme a mai 3 alapötlet az optimális táplálkozás révén történő maximális hatás érdekében:

Ne féljen az egészséges zsíroktól. Olyan ételek, mint avokádó, olajbogyó, olívaolaj, vaj, sajt, sárga sajt, tojás, lazac és más zsíros halak, tiszta hús, diófélék, kókusz- és mogyoróvaj és még sok más. órákig állandó energiát biztosít, és ne okozzon kellemetlen tüskéket és vércukorszint-csökkenést, ami erős változásokhoz vezet az általános hangnemben.

---