Zöld étrend

Mit kell enni, hogy fogyjon ahelyett, hogy hízna? Ez a kérdés örök. A zöld étrendet amerikai táplálkozási szakemberek dolgozták ki, és nevét a menü miatt kapta, amely zöld színű gyümölcsökből és zöldségekből áll.

A zöld étrend biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat és nyomelemeket, de mint minden korlátozó étrend, ezt is csak orvoshoz fordulva lehet betartani.

A zöld étrend alapja a zöld gyümölcs és zöldség, a zöld leveles fűszerek, a zöld tea. Az étrendnek változatosnak kell lennie, és kombinálnia kell a különféle zöldségeket és gyümölcsöket.

Uborka, zöldpaprika, káposzta, brokkoli, kelbimbó, cukkini, saláta, zeller, zöldhagyma, kapor, petrezselyem, spárga, dokk, spenót, sóska, borsó zöld zöldség.

A zöld gyümölcs kiwi, zöld szőlő. A nap folyamán sok teát kell inni - menta, zöld, citromfű. A zöldségeket nyersen vagy párolva fogyasztják.

---