Zöld étrend; 1. hét Fogyás

étrend
A zöld étrend két egymást követő héten át tartó étrend. Ha meg akarja ismételni, 2 hétig pihennie kell a két diéta között. A fogyás inkább a diéta elején áll, de az a tény, hogy ezután fokozatosan fogy, még nem jelenti azt, hogy abbahagynád.

10:00 és 11:00, valamint 15:00 és 16:00 között egyél meg egy kis gyümölcsöt vagy egy fél vödör joghurtot. Adhat hozzá egy kis müzlit.

Igyon naponta 2 liter vizet.

Zöld étrend - 1. hét:

hétfő
Reggeli: narancslé és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, sovány sajttal vagy diétás lekvárral.
Ebéd: sárgarépa, paradicsom és saláta saláta. Gyümölcssaláta
17.00 és 18.00: tea vagy kávé 2 rizskekszel, diétás lekvárral vagy sovány sajttal megkenve.
Vacsora: zöldségleves és grillezett halfilé tökpürével. 1 gyümölcs.

kedd
Reggeli: 1 grapefruit juice és 1 alma
Ebéd: zöldségleves, negyed bőr nélküli csirke paradicsommal és salátasalátával. Diétás zselatin.
17.00 és 18.00: tea vagy kávé 2 rizskekszel, tetején sovány sajttal