Zoe Harcomb étrendje - 24 órás hírek Bulgáriából és a világról

Feladva: 2016. június 8

étrendje

Zoe Harcomb híres angol táplálkozási szakember, aki az étrendet nemcsak az ideális testsúly fenntartása érdekében fejlesztette ki, hanem az állandó éhségtől és bűntudattól is.

Zoe maga is szenvedett anorexiában, bulimia-rohamokban, ezért tisztában van azok problémáival, akik bármi áron szeretnének fogyni.
Táplálkozási szakemberként Zoe Harcomb különféle műsorokat szervez a táplálkozásról, a fogyás titkairól és a túlsúly legfőbb okairól. Zoe szerint azok számára, akik fogyni akarnak, nincs rosszabb, mint az állandó kalóriaszámolás, hogy ne egyenek többet a szokásosnál.

1. .5 napra tervezett étrend
Valójában az első lépés - ez a krónikus éhség első oka - a Candida gomba - elleni küzdelem. Az összes cukrot tartalmazó termék nem szerepel az étlapon (sütemények és péksütemények). Minden élesztőecet, élesztőtermék, készétel, savanyúság, füstölt sajt tilos. Csökkenteni kell a gabonafélék és a tej függőségét. Ehhez minden tejterméket ki kell iktatni a napi étrendből (csak joghurt megengedett). Friss hal, sovány hús, tojás, zöldség, tofu megengedett. Ami az italokat illeti, ihat zöld és fekete gyengébb teát, tiszta vízzel, cukor és tej nélkül. Ebben a szakaszban a test megsegítése érdekében multivitaminokat kell bevenni. A diéta első szakaszában 3-5 kg-ot fogyhat le