|
zdraveite ot dnes po4nah zonata i se 4ustvam ujasno dobre po koncentrirana i izobshto ne mi qde edvam si izqdoh obqda daje za sladko da ne govorim
qm si sashtite neshta kakto predi no v drugi proporci.i taka de iskah da pitam i drugi koito sa na zonata kakvo qdat za sledobednata zakuska i tazi predi lqgane pove4eto recepti koito az imam sa sas izvara a ne moga da namerq ai mi kazaha che nqma da mi haresa osobeno
ha BG-ben van, szinte minden üzletben van túró
mi tuka sym v4era proverqh vav 2 szupermarket i nqmashe v magazina v bloka sashto proverih i prodavachkata kaza che ne porachvala shtoto mnogo malko se tarselo ama kaza che shte mi pora4a.e shte vidim ai iskah pove4e nqkakvi varianti za zak na atkins i nqma kak da mi pomognesh mejdu drugoto cql jivot li shte q karash na atkins ne e li vredno? a második fázisban kellene lenned, mivel ott van
mik az általános alapelveink a táplálkozásnak ebben a ZÓNÁBAN ?
Minél mélyebbre néz, annál többet talál
Ugyanannyi fehérjetartalmú szénhidrátot és zsírt kapnak, mind nem grammban, hanem tömbökben. A szerző feltalált egy ilyen egységet, például 7 g fehérje megfelel 9 g szénhidrátnak és 3 g zsír, 7 g fehérje, 1 blokk 3 g manzinnal, 1 g-mal. i 9 gr vagh sa pak 1 blok i na vsqko hranene trqbva da qdesh ednakav broi blokovi proteini vaglehidrati i maznini .tova e svarzano es hormonális balans
zabraneni hrana naistina nqma prosto vmesto da izqdesh edin snikars moje da izqdesh edna mn golqma salata no ako tolkova iskash snikarsa mojesh da si go izqdesh stiga da izqdesh i oshte neshto koeto da gi ravnovesi hubavoto e che ako izqlat
| 