Zabpehely - mint a BG-Mamma

evőkanál liszt

Én is készítettem friss tejjel, és az elején megfőztem, de most csak beáztatom este, és reggelire tökéletesek - csak felmelegítem, és cukrot vagy mézet adok hozzá.

Itt van egy recept, amelyet "francia salátának" ismerek, de a német zabpehelyből való vásárlás esetén a bolgárnak egész este be kell áznia, és a német 15 percig
Fél vödör joghurt
2,5 evőkanál zabpehely
1 alma - lehetőleg zöld
méz - ízlés szerint (2 teáskanálnyit tettem)
Dió, mazsola (vagy más dió) - ízlés szerint, de a diót durvára kell aprítani

Miután áztatta az almákat a tejben, reszelje le az almát, adjon hozzá diót, mazsolát és mézet. Szabályozza a gyomor-bél traktusomat, hogy nem voltak problémáim az anyagcserével és különösen az anyagok "kiválasztódásával"

A hatalom uralkodója

HÁZI TERÜLETBEN
Egy tálban (200 g) keverjen össze 1 evőkanál (evőkanál) zabpehely, 1 evőkanál búzacsíra, 1 teáskanál (teáskanál) mazsola, dió 2-3 dió. Öntsük teára, friss gyümölcslére vagy meleg vízre. A keverék 30 percig marad. Opcionálisan az évszaknak megfelelő friss gyümölcsöket, kívánt esetben mézet, citromlevet adnak hozzá.