Zabpehely diéta - 43. oldal BG-Mamma
ma új erővel kezdem a diétát.
Reggel zabpehellyel, fél almával, kevés tejjel és egy teáskanál mézzel reggeliztem.
Ugyanazt fogom enni ebédnél, de a probléma este van, amikor berúgok, és tudom, hogy jogosult vagyok egy tál dióra, és ez nagyon jó.
250 grammnál kevesebb zabpehellyel nem tudom kibírni, és rosszul leszek az éhségtől. A 250 gramm azonban körülbelül 700 kalória.
Milyen kedves vagy, hogy érzed magad
Hello lányok! Ha új étrend-kiegészítőket szed, a megfelelő étrendet keresve küzdek a súlygyarapodás ellen, holnaptól kezdve zabpehellyel kezdem, és már nagyon szeretem őket. Visszaolvastam a szálba, és meggyőződésem maradt, hogy felváltva savanyúak lehetnek tejjel és vízzel, akár sajttal is. Hogyan fogyasztod őket? Ezzel is találkoztam: 6 evőkanál. zabpehely (ha 3 evőkanálos étrendet tartasz, és reggel vagy délig fogyasztod, ne egyél este)
50-100 g sajt (ízlés szerint, több sajttal szeretem)
1 teáskanál olaj (ha diétázik, hogy fogyjon olaj nélkül vagy csak alkalmanként olajjal)
A fenti összetevőket egy tálba tesszük és forrásban lévő vízzel öntözzük. Hagyja állni 10 percig, és enni meleg. Az így elkészített zabpehely íze olyan, mint a sajtos tészta, és borzasztóan ízletes, bár első pillantásra nem úgy néz ki.