Yordan Lechkov Jelenleg sem azért, hogy életben legyek, sem meghaljak Bulgáriában!
Csak az irodáján kívül látom a háziorvosomat
A legendás futballista, a Bolgár Labdarúgó Szövetség most alelnöke, Yordan Lechkov 1967. július 9-én született Straldzha városában. 18 évesen debütált a profi futballban. Ezután csatlakozott az FC "Sliven" első csapatához, amellyel 1990-ben megnyerte Bulgária Kupáját. Egy évvel később a CSKA-ba költözött, és 1992-ben Bulgária bajnoka lett, bronzérmes és 2002-ben a nemzeti kupa döntőse. Az európai tornákon 12 mérkőzés és 1 gól van (2 mérkőzés a "Sliven" a KNK-ban és 10 mérkőzés a 1 gól a CSKA számára az UEFA Kupa tornán).
45 mérkőzést játszott a válogatottban, és 5 gólt szerzett (1989-1998). Lechkov a futballisták aranygenerációjából származik, akik 1994-ben a negyedik helyet érték el az Egyesült Államokban rendezett világkupán. Ezután 7 meccsen játszott és 2 gólt szerzett - Görögország ellen és a negyeddöntőben Németország ellen. Ezután részt vett az Európa-bajnokságon 1996-ban Angliában.
Pályafutása a Sliven (1984-1991), a CSKA (1991-1992), a német Hamburger (1992-1996), a francia Marseille (1996-1997), a török Besiktas (1997-1998) csapatai között zajlott. ismét az országos bajnokságban - CSKA-ban (2001-2002) és "Sliven" (2002-2004). 1998 óta, amikor megnyitotta az Imperia szállodakomplexumot, magánvállalkozást fejleszt Slivenben. 2003 és 2011 között Sliven polgármestere volt, 2005-ben pedig a Bolgár Labdarúgó Unió alelnökévé választották.
Különösen a MyClinic számára Yordan Lechkov elmondta, hogyan él 48 éves korában egészséges és energikus állapotban.
- Mr. Lechkov, általában profi karrierjük vége után a játékosok híznak. De még egy gramm sem hízott meg. Hogyan éred el?
- Bár kis mértékben, genetikáról van szó. Ennél is fontosabb, hogy folytattam a testmozgást és a helyes ételt. Minden reggel otthon tornázom, este teniszezek. Túrákat is teszek a Balkánon. Karandila nagyon kedves, gyakran járok oda. A Balkánon járás számomra hagyománnyá vált. Nagyon környezetbarát életmódot folytatok. Ha az ember túlsúlyos, akkor valami nincs rendben vele. Nem híztam, mert folyamatosan sportolok, nincs stressz az életemben, vagy ha stressz halmozódik fel, akkor nem érzem.
Mozgással kezelem a stresszt
Az egészséges életmód összefügg az egészséges pszichével is.
Az utóbbi időben hallom, hogy a bolgár ortodox egyház anatematizálja a jógát és azokat, akik gyakorolják. Csak kíváncsi vagyok, nem tudom megérteni, miről van szó. A jógát ösztönözni kell, nem pedig betiltani, mivel ez jót tesz az embereknek.
- Mi a diéta?
- Semmit sem tiltok, még bort és pálinkát iszom, de mértékkel. Nem követek diétákat. Csak az ételek minőségét figyelem. A legjobb étel az évszakra jellemző. Szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, salátákat, halakat eszem. Nagyon kevés húst eszem, egyáltalán nem is beszélve. Így érzek.
- Néhány ember fél a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásától a nitrátok miatt?
- Lehet, hogy meglep, de van saját kertem.
Üvegházat készítettem,
amelyben paradicsomot, uborkát, paprikát nézek.
Vannak gyümölcsfáim is - fehér és fekete eperfa, kajszibarack. Tehát biztos vagyok benne, hogy igazi, finom gyümölcsöket és zöldségeket eszem.