XI Magazine; T - Az egészséges táplálkozás nem drága öröm

Az egészséges táplálkozás nem drága öröm

drága

Christina Anderson táplálkozási szakember hét olcsó és hasznos terméket tár fel

Manapság az ember egészségesen étkezhet, anélkül, hogy negatívan befolyásolná a családi költségvetést. A svéd "Svenska Dagbladet" kiadás előtt Kristina Anderson táplálkozási szakember hét olcsó és hasznos termékről mesél.

Azt tanácsolja, hogy hagymát adjon az ételhez - vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, és antibakteriális hatású is - írja a BGNES. A lilahagyma különösen gazdag antioxidánsokban.

A káposzta kéntartalmú anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a ráktól. A gyomorproblémákkal küzdőknek ezt a terméket főzve kell használniuk, nem pedig nyersen - javasolja az orvos.

"A burgonya alkalmas étrendre, mivel ez a zöldség adja a legjobb jóllakottság érzetét" - hangsúlyozza Anderson.