Wellness Akadémia

A Wellness Akadémia egy tizenhárom hetes tanfolyam, amelynek célja, hogy minden résztvevőt oktasson arról, hogyan kell megfelelően étkezni és hogyan lehet szabályozni a testsúlyát. Az órák hetente egyszer és egy óráig tartanak. Minden órában megvitatjuk a táplálkozás különböző aspektusait.

Wellness Akadémia

A víz és szerepe a test számára

Mi a fehérje és mennyire fontos a test számára a súlykontrollban

Megfelelő reggeli - a fogyás első lépése

Miért nem működnek a diéták?

Szénhidrátok, cukor, glikémiás index

Anyagcsere és fogyás

Élelmiszer vásárlása a boltból

Hogyan egyél ki

A test tisztítása - rost

Fizikai aktivitás és energia