Vöröslencse mártással sült sárgarépával és dióval; Szeretem az álmunkat
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Január első napjai könnyen telnek. Különösen könnyű és az evéstől. Nem tudok rólad, de ünnepeken túl messzire mentem. Tudom, minden alkalommal, amikor azt mondom magamnak, hogy nem szükséges, hogy rendkívül részeg legyek, és mégis lenyelve egy újabb kortyot, kortyolgatva egy pohár bort, nem éreztem bűnösnek semmit. Ez addig van, amíg az ünnepek véget nem érnek, több az étel, és unod az étkezést. A gyomrod nem emlékszik, mi az éhség és hogyan reagáljon rá, és arra vágysz, hogy könnyednek érezd magad. Innen jött a mérlegem, és ezzel együtt az a döntés, hogy rendbe kell hoznom az étrendemet.
Az elmúlt hónapokban körülöttem minden hatalmas sebességgel repült, és nem sok idő maradt az érdekes elkötelezettségekre és projektekre. Ennek megfelelően a főzés minimálisra csökkent, az étkezés pedig napi egy-kettőre. Hogyan másképp, ha nem a séma szerint, ritkán és nagyon, főleg nappal késő este. Az eredmény egy kis energia, gyenge koncentráció és természetesen a számomra oly kedves fontvesztés volt.
Röviddel az ünnepek előtt látható volt a munkám odüsszeájának vége, és ezzel együtt az a döntés, hogy növelem az étrendemet a farmer vastagítása érdekében. Az ötlet az volt, hogy egyek annyit, amennyit csak tudok, hogy megszerezzek valamit, ami alapján karácsony után elkezdhettem edzeni anélkül, hogy elvennék a súlyomat. Velük és az étrendjük javításával, valamint az ételbevitel minőségének figyelemmel kísérésével a testtömeg a kívánt súlyra növelhető, megfelelő módon, formálva az izmait. Az olyan szakmákkal rendelkező emberek számára, mint az enyém, ez azért fontos, mert egész nap a számítógép előtt állunk, általános egészséget eszünk, az izmok elhalványulnak, ízületi és hátproblémák jelentkeznek. Még a 30 perc otthoni testmozgás is javítaná hangulatát, hangulatát és általános egészségi állapotát. Megmozgatja a vért, könnyebben gondolkodik, és a legmenőbb az, hogy sokkal melegebb lesz. Ezért nagyon ajánlom egy ilyen tevékenységet!