VM-NVH - 55. rész - 42. oldal BG-Mamma

Én vagyok a számlákon.

A Bioseté. Kis dobozokban is láttam.

Yotis kakaója - 387 k., P 18,1, M 21, B 17,3
Az ION kakaója - 430 k., P 19,7, M 20, B 48

Igazad van, Mia

mijjjka, korpa és lenmag van a határon - a szürke területen. Nem túl rezsimek, de nem is ők a legnagyobb problémák. Ha rostot keres, a zöldség jobb forrás. És ha valamit keres, amit joghurtba tehet reggelire, akkor inkább őrölt mogyorót, mandulát, diót.

Személy szerint időnként 1-2 evőkanál lenmagot őrölök "lisztként" palacsintához vagy valami hasonlóhoz. De inkább nem szoktam rendszeresen fogyasztani, főleg azért, mert fitoösztrogén.

Csokoládé, Igen, korpát + zúzott lenmagot joghurttal szoktam enni gyomorproblémák/székrekedés/miatt. Nem mintha nagyon segítenének, de én már szoktam enni

Ma 1 kg vagyok le. Összesen 3-an lettek. Aggódom egy ilyen gyors tempó miatt
Megosztottam egy barátommal, a diéták szakértőjével, és meglepődött.
Valójában nevetségesen hangozhat, de ez az első diéta
Remekül érzem magam, nem vagyok éhes, nincs kedvem édességet enni (fához kopogni) stb.

Nos, ez az oka - nem diétázott a testével, és nem úgy van kialakítva, hogy a korábbi visszaélések miatt ne tartsa le a súlyát. Nem rossz, hogy ilyen gyorsan fogy. Egy része víz, de biztosan van zsír. A szénhidrátok hirtelen csökkentése sok ember számára így működik - először hirtelen csökkenés, különösen a visszatartott víz kibocsátása.

---