VM NVH - lassan rágjon, szépen fogyjon - 9 - 10. oldal BG-Mamma

fogyjon

Csatlakozni a témához .
A harmadik napon az NVD-n vagyok - VM, és az eredmény nyilvánvaló - 2100 kg !
Most nem fogja irigyelni az eredményt, én azok közé tartozom, akiknek le kell töltenie. sok súly .
De verekedés nélkül nem ismerem el, és ismerőseim itt olvasnak, és nem vagyok hajlandó nyilvánosan beismerni - nem mintha bárkit megtévesztenék, hogy 50 kiló vagyok, de pontos számokat nem adok meg nekik. .
Itt kezdem szigorúan futtatni a menüket, nem lepve meg, hogy milyen pedáns vagyok - százalékok, súlyok !

Reggeli:
joghurt 200 g + lenmag 20 g