Víz és túlsúly - 24 órás hírek Bulgáriából és a világról

Feladva: 2016. június 9

világról

Az elhízás és a túlsúly a zsír felhalmozódása, vagyis a testtömeg növekedése a zsírszövet növekedése révén. Az elhízási szindróma kialakulása akkor fordul elő, ha egyensúlyhiány van a testben az energiafogyasztás és a ráfordítás között.

A probléma, különösen a nyugati világban, komoly. Például a statisztikák azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban a lakosság több mint fele szenved az elhízás különböző formáiban.

Számos módszer létezik a súly csökkentésére és stabilizálására. De a leghatékonyabb és legelőnyösebb az egészségre, mindenképp az alapvető ajánlásokra térjünk vissza: csökkentse a kalóriákat, egyensúlyban tartsa az ételbevitelt, növelje a fizikai aktivitást. Az emberek által elfogyasztott vízmennyiség fontosságát azonban néha alábecsülik.

Mint ismeretes, az emberi testben a víz körülbelül 60-70%. Az "építőanyag" többi része körülbelül a következőképpen oszlik el: 15% fehérje, 20% - zsír, 1% - szénhidrát.

Azok az emberek, akik fogyókúrás fogyókúrát folytatnak fogyás céljából, általában nagy figyelmet fordítanak a testük egyensúlyára az olyan összetevőkben, mint a fehérje, zsír és szénhidrátok, de gyakran megfeledkeznek a vízről.

Ugyanis (nem teák, gyümölcslevek, szénsavas italok stb.) Létfontosságú a test összes rendszerének normális működéséhez: a sejt 60% folyadékot tartalmaz, az agy - 70-85%, az izmok - 75%, a vér - 93%. A cikk olvasása közben az agysejtjei víz felhasználásával dolgoznak.

A kiszáradás olyan következményekhez vezet, mint fáradtság és figyelemelterelés, depresszió és stressz, vizelési nehézségek, hólyagfertőzések, emésztési zavarok, eltömődött pórusok és pattanások, gyakori fejfájás stb.