Vivito80 blogja Mínusz 3 kg 3 nap alatt ezzel a diétával!

mínusz
Szakértők szerint a minimális napi kalóriabevitel körülbelül 1200 kalória. A következő sorokban talál egy háromnapos menüt, még korlátozottabb kalóriabevitel mellett. Ezért fontos, hogy csak addig tartsuk be a kezelési rendet, ameddig jelezzük. Ha ragaszkodsz valamihez, akkor 2,5-3 kilogrammot fogsz fogyni.

Reggeli: egy főtt tojás és egy kis teljes kiőrlésű kenyér, 200 gramm uborka.

Ebéd: paradicsomsaláta egy paradicsomból, egy főtt tojásból, két paprika, himalája só, citromlé

Vacsora: 150 gramm főtt pulyka, egy paradicsommal és egy uborka hatékony fogyókúrás tablettával díszítve