Vitaminhiányra utaló tünetek
Gyulladt nyálkahártya és repedezett ajkak
Az egészséges táplálkozás magában foglalja a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztását. Az ilyen étkezés csökkentheti a vitaminhiány kockázatát.
Leggyakrabban a gyermekeket, az anyósokat, az anyagcserezavarral küzdőket és másokat fenyegeti az ilyen hiány. A szervezet mindig megmutatja, ha hiányzik belőle vitamin vagy ásványi anyag. Ezért figyeljen az esetleges vitamin- vagy ásványianyag-hiányra utaló jelekre.
Így ismerheti fel leggyakrabban.
- Az A-vitamin hiánya
Száraz, érdes és repedezett bőr jellemzi. Száraz nyálkahártya, beleértve a szem belső részét is, lassan gyógyítja a sebet. Olyan tünetek is megfigyelhetők, mint az idegkárosodás, a légzőszervi fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség csökkenése, a szaglás csökkenése és mások.
- A D-vitamin hiánya
Felnőtteknél van egy osteomalacia nevű állapot - puha, porózus csontok, amelyek könnyen eltörnek. Azoknál a gyermekeknél, akiknél hiányzik ez a vitamin, rachita, izomgyengeség, késleltetett fogfejlődés és mások.
- Az E-vitamin hiánya
A zsír, a petyhüdt bőr, a gyenge haj és mások felszívódásának képtelensége.
- A K-vitamin hiánya