Vitaminhiány vitaminhiány - Egészség és szépség
A vitaminhiány a vitaminok teljes hiánya a szervezetben. De ez nagyon ritka állapot. Sokkal gyakoribb a hypovitaminosis, a D-vitamin-hiány.A vitaminok létfontosságú anyagok testünk működéséhez. Nem nehéz nem megszerezni a szükséges ajánlott mennyiségű vitamint, ha nem eszik kiegyensúlyozott étrendet és nem eszik minden csoportból származó ételeket.
A beriberi okai
Testünknek viszonylag kis mennyiségű vitaminra van szüksége ahhoz a fehérje- és szénhidrátmennyiséghez képest, amelyet beszereznünk kell. azonban sok ember nem kapja meg a szükséges vitaminokat.
Az egyes élelmiszercsoportok fogyasztását korlátozó szigorú étrend beriberihez vezethet.
A szigorú és korlátozó étrend beriberi kialakulásához vezethet. Ezek a diéták korlátozzák a minimálisan ajánlott vitaminmennyiség bevitelét. Ez nem csak a fogyókúrákról szól. Ezeket az étrendi korlátozásokat éhínség, aszály, katonai konfliktusok vagy menekülthullámok okozhatják.
De nagyon gyakran ez a feltétel az önkorlátozások miatt következik be. Tetszik rendkívül szigorú étrendek szakmai felügyelet és a főbb élelmiszercsoportok kizárása nélkül. Valamint hosszú ideig káros diéta.
A tápanyagigény növelése
Lehetséges, hogy a hiány például vérzés miatt következik be. A periódusok A gyors növekedés vagy a megerőltető fizikai aktivitás szintén ehhez a feltételhez vezethet. Ezekben az esetekben, még akkor is, ha másképp étkezik, hiány léphet fel a magasabb vitaminbevitel szükségessége miatt.
Fokozott vitaminfogyasztás
Ez problémává válhat, ha az idő múlásával folytatódik. Gyakran megfigyelhető krónikus hasmenéssel járó betegségekben, mint pl lisztérzékenység, bélgyulladás vagy ételintolerancia.
Dohányzás és beriberi
Az American Journal of Public Health által közzétett tanulmány azt mutatja, hogy ez a szokás összefügg jelentős mennyiségű C-vitamin elvesztése. Ezért azt tanácsoljuk, hogy dohányzásakor növelje ennek a vitaminnak a bevitelét.
Alkoholizmus
A Nemzetközi Vitamin- és Táplálkozási Kutatások Lapjának kiadványa szerint sok krónikus alkoholizmusban szenvedő beteg tápanyaghiányban szenved. Ez két fő okból történik. Először is előfordulhat, hogy ezek az emberek nem esznek megfelelően, és hiányozhatnak az alapvető tápanyagok. Másrészről az alkohol megzavarja a megfelelő emésztést és a vitaminok felszívódását.