Testtömeg-index - egészséges-e a súlyunk?

Hasznos volt? Értékelj minket!

2018.05.07. Utolsó frissítés: 2021.01.13

egészséges-e

Gyakran hasonlítjuk össze súlyunkat a körülöttünk lévő emberek súlyával, hogy felmérjük, hogy egészséges keretek között vannak-e. Az igazság az, hogy az egészséges testsúly minden ember számára más és más. Számos tényezőtől függ, mint például kor, nem, alak, csontsűrűség, izomtömeg, magasság és általános egészségi állapot.

A testtömeg-index (BMI) itt segít. Hasznos útmutató, amellyel felmérhetjük, hogy testsúlyunk egészséges határokon belül van-e.

Legtöbben hallottunk a BMI-ről vagy a BMI-ről (body max index), de vajon tudjuk-e, hogy mit mutat és hogyan kell kiszámítani?

A legfontosabb dolog a testtömegindexben dióhéjban:

  • A BMI a relatív méret mértéke az ember súlya és magassága alapján.
  • A BMI egy egyszerű, megfizethető és nem invazív módszer a testzsír mérésére.
  • Az olyan tényezőket, mint az életkor, a nem, az etnikum és az izomtömeg, nem veszik figyelembe a BMI mérésekor.
  • A 20 évesnél idősebb felnőtteknél a BMI-t szokásos súlymérésekkel alakítják ki, kortól és nemtől függetlenül.
  • 2 és 20 év közötti gyermekeknél és serdülőknél a BMI a gyermek korától és nemétől függően alakul ki.
  • A BMI megbízható mutatója a testzsírnak felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt
  • Mivel a BMI nem közvetlenül méri a testzsírt
  • A BMI mérőeszközként használható a súly változásainak nyomon követésére és szűrővizsgálati eszközként a túlsúlyos lehetséges problémák azonosítására
  • Kevéssé ismert tény, hogy Adolphe Quetelet belga matematikus, csillagász és statisztikus 186 évvel ezelőtt (1832) dolgozta ki a BMI-képletet. A jelenlegi nevét 1972-ben kapta Ansel Keys-től.

Mi a BMI?

Röviden: a BMI olyan mutató, amely meghatározza, hogy a testsúlya egészséges magasságon belül van-e. 20 évnél idősebb felnőttekre, férfiakra és nőkre alkalmazható. A testtömeg-index szűrővizsgálati eszközként szolgál, amely megmutatja, hogy az ember alulsúlyos vagy túlsúlyos, elhízott vagy fordítva - egészséges súlyt élvez-e a magasságához képest.