Mindenki Vanya Chervenkova étrendjéről beszél - 18 kilogramm 3 hónap alatt
Novemberben Vanya Chervenkovának meg kellett műteni magát, hogy eltávolítsa a göböt a pajzsmirigyből. A gyógyulás után az üzletasszony úgy dönt, hogy teljesen meg kell változtatnia életmódját. "L-tiroxint iszom, cukorbeteg vagyok, és azt gondolom, hogy természetellenes számomra az évek során hízni" - mondta. Korábban is tartott diétát, de ez év január 6-án úgy döntött, hogy diétát kezd, amit egy barátjától tanult meg. A külön étkezés elvén alapszik. "Nagyon jól ismerem a testemet, és úgy döntöttem, hogy egy külön diéta valóban nagyon jól működik nekem. Észrevettem, hogy amikor ugyanazokat a dolgokat eszem néhány napig, nem tartom vissza a vizet, és a testem elég jól érzi magát. És amikor egyek egy keveset, de összekeverem az ételt, akkor hízni fogok "- magyarázza Chervenkova.
Így kezdődik a kérdéses étrend.
Folytatódik
12 nap,
mivel az étel típusát kétnaponta meg kell változtatni. Így majdnem két hétig az áteső burgonyán, csirkén, salátákon, halon, gyümölcsön és joghurton megy keresztül. Ha egy személy legfeljebb 6-7 kg-ot akar fogyni, akkor csak egy 12 napos sorozatot tehet meg. A súlyának megtartása érdekében azonban legalább 2 hónapja rajta kell lennie.
Vanya Chervenkova 3 hónapja csinálja. Konkrét célja legalább 15 kg lefogyása volt. És sikerült. Körülbelül 2,5 hónap kellett hozzá. Így januártól márciusig összesen 18 kg-ot fogyott. A letöltés fokozatos volt. Először két 12 napos sorozatot készített. Aztán 3-4 napig meghalt, és elkezdte a következő tizenkettőt. Ez március végéig folytatódott.
"Úgy éreztem, hogy a testem jól érzi magát. Ezért úgy döntöttem, hogy meg kell osztanom az emberekkel, mert én személy szerint hosszú évek óta küzdök a súlyával. Jóhiszeműen tettem. Ebben a diétában az ember semmitől sem nélkülözhető -
a szervezet
mindent elfogad,
amire szüksége van
- fehérjék, vitaminok. Az elmúlt 4 nap különösen fontos, mert a fogyás akkor következik be "- mondja az üzletasszony.
A elfoglaltsága ellenére szigorúan követi a programot. Amikor az irodájában van, mindig ételt rendel, és ügyel arra, hogy gyakran egyenek. Ha úton van, vagy ételt hoz, vagy megáll egy étteremben. Közben a kulacs mindig 20 cm-re van a kezétől. Ez, valamint a teák, amelyeket Vanya fogyaszthat diétája alatt, csökkenti az éhségérzetet, és segítenek a toxinok eltávolításában is a szervezetből.