Vitamin kompatibilitás
Valószínűleg közületek néhányan észrevették, hogy néha az orvos által előírt vitaminbevitel nem adja meg a kívánt eredményt? Megfigyelik az adagot, befejezik a tanfolyamot, és nincs eredmény.
Ennek oka gyakran az összetett anyagok összetételének összeférhetetlensége vagy ásványi anyagokkal való összeegyeztethetetlensége. Ez hasonló a karakterek összeférhetetlenségéhez.
Például két szerelmes fokozatosan megszokja egymást, és hirtelen elválik. De ez a szerves anyagokban megfigyelhető. Mik a kombinációjuk titkai?
Fontos, hogy ezeket az összeférhetőségi szabályokat minden orvos ismerje, amelyeket figyelembe kell venniük a vitaminok és ásványi anyagok felírásakor.
A cselekvés erősítése és gyengítése
Vitamin-kompatibilitás - ez a cselekvésük növekedése vagy csökkenése.
Kompatibilitás hatásuk fokozása érdekében
1. Retinol - az A-vitamin jobban felszívódik, ha C és E vitaminnal telített termékekkel együtt alkalmazzák. A retinol felszívódása a B12 és K vitamin egyidejű bevitelével csökken.
2. A B2-vitamin "lóg" a "B6", "B9", valamint a "K" testvéreivel. Felszívódását aszkorbinsav és tiamin károsítja.
3. A B6 hatását fokozza a B2-vitamint tartalmazó élelmiszerek vagy készítmények használata.
4. Tökéletesen kölcsönhatásba lépnek - a B12 és a B5, a C-vitamin pedig rontja az előbbi felszívódását.
5. Az aszkorbinsav (C-vitamin) jól felszívódik az A és E antioxidánsokkal, de nem kapcsolódik a B2 és a B12-hez.