Vitagold- 49. rész
Vigyázzon arra, amit gondol és érez, mert beteg lesz!
Amivel "tápláljuk" a gondolatainkat, ugyanolyan fontos, mint amivel a testünket tápláljuk.
Becslések szerint egészségünk 50% -a génektől függ. És mi határozza meg a másik 50% -ot? A gondolatok és a hiedelmek hozzájárulhatnak-e a jó vagy a rossz egészséghez? A tudósok megállapították, hogy gondolataink komplex biokémiai kombinációt hoznak létre, amely számos receptort stimulál, amelyek viszont képesek megváltoztatni testünk szerkezetét. Ha az ember rendelkezik tudással és gondolatait egészséges "étrendre" helyezi, akkor fizikailag nagyon jól fogja érezni magát. Mindannyian tudjuk, hogy egészségesen kell táplálkoznunk, de nem figyelünk arra, amivel tápláljuk a gondolatainkat. És ez nagy hatással van az egészségünkre.
Az amerikai Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet Agyi Biokémiai Tanszékének tudósai elsőként azonosították a neuropeptideknek nevezett részecskéket. Megállapították, hogy az endrofinek egyfajta neuropeptidek, amelyek akkor termelődnek, amikor az ember nevet és gyakorol. Olyanok, mint a morfin, csak az agy választja ki. A kellemes kikapcsolódás érzése röviden - az egész testre hatással van az immunrendszerre, az endokrin rendszerre és a kiválasztott hormonokra. Az érzelmeket mindig is az agy melléktermékének tekintették, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy specifikus kémiai folyamatokkal társulnak, amelyek az egész testben végbemennek.
Ahogy minden reggel hallgatja az időjárás-előrejelzést, mérje meg érzelmi hőmérsékletét is. Ha tudja, hogy a nap hajlamos lesz az elégedetlenségre, az irritációra és az idegvesztésre, miért ne terhelne sok örömmel és nevetéssel, mielőtt odaérne. Ily módon peptideket kap, amelyek legyőzik a stresszt. A testnek szüksége van erre, hogy egyensúlyban legyen.
A Yale Egyetem kutatásai szerint az ember éppoly egészséges, mint amilyennek gondolja. Ez azt jelenti, hogy még az a gondolat is, hogy nem érzi jól magát, hatással lesz az egészségére a jövőben. Harvard és Stanford olyan programokat futtat, amelyek során a súlyos betegek új életmódot tanulnak - mit kell enni, milyen gyakran kell tornázni, de mire is kell gondolni. Számos tanulmány kimutatja, hogy ezek az emberek kezdik teljesebben élni, jobban érzik magukat és tovább élnek, mint azt az orvosok várták. Azonban nem kell megvárnunk, hogy megbetegedjünk, hogy megtanuljuk megvédeni elménket az egészségtelen gondolatokkal szemben. Sok orvosi eset azt mutatja, hogy a betegségek a betegek elvárásainak megfelelően alakulnak. És azok alapján alakulnak ki, amit a betegek olvastak vagy hallottak a diagnózisukról.