Viszlát, viszlát, hasi zsír - cikkek

Így lehet megszabadulni a hasi zsírtól

cikkek

Ha kipróbálta a 80/20-as étrendet, és rendszeresen jár edzőterembe, de nem tud megszabadulni a bosszantó hasi zsírtól, van valami Önnek. Itt van 3 dolog, amit hetente megtehet a hasi zsír megszabadulása érdekében.

Táplálás

Gondosan mérlegelje étkezési szokásait. Vannak olyan helyzetek, amikor a nagy hasat nem a zsír, hanem a puffadás okozza. Ha nem jut elegendő rost, székrekedést és puffadást okoz. Ha túlzásba viszi ezeket az ételeket, a hatás ugyanaz. Ha túl sok brokkolit, almát, hüvelyeseket stb. Eszel, a gyomrod még mindig felpuffad, mivel gázokat okoznak. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a hasi zsírt. Ilyenek például az áfonya.