Visszér és néhány tipp, hogyan védheti meg magát!
A visszér szokatlanul visszér, amely a bőr felszínén látható. A vénák rosszul működő szelepeiből származnak; a vénák hosszan tartó terhelésétől, mivel a combokon vagy a borjakon szokásos ilyen képződmények fordulnak elő. Olyan embereknél fordulnak elő, akik hosszú ideig ülnek, nem gyakorolnak rendszeresen, terhesek vagy elhúzódó székrekedésük van. Azok az emberek, akik gyakran törökülésben ülnek, nagyobb valószínűséggel szereznek ilyen vénákat.
Gyulladásokat gyakran javasolnak a visszér ellen. Íme néhány természetes megközelítés a vénák kezelésére és a kényelmetlenség csökkentésére:
Feladatok
Keljen fel, taposson, végezzen könnyű testmozgást a visszér tüneteinek csökkentése érdekében. A séta a legjobb módszer a lábak keringésének javítására. A véralvadás megakadályozása érdekében végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek tartalmazzák a lábmozgást, a kerékpározást, az aerob testmozgást vagy a lépcsőmászást. Beszéljen orvosával arról, hogyan kezelje magát.
Étkezz kiegyensúlyozottan.
A megfelelő táplálkozás elősegíti a visszér megelőzéséhez szükséges tápanyagok beszerzését. Válasszon alacsony nátriumtartalmú étrendet, amely megakadályozza a vízvisszatartás okozta puffadást. Egyél C-vitaminban és fehérjében gazdag ételeket, ezek segítenek felépíteni a kollagént, amely a vénákban és a szelepekben található szövetekhez szükséges. Jó formában tartják a kollagént, hogy rugalmasabbá váljon a bőröd. Tartalmazza a friss gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonákat és a zöldségeket étrendjében.
Fogyás
Az elhízás kevésbé aktívvá teheti Önt, ami a lábizmok kevesebb mozgását eredményezheti, így a vérkeringés hatástalan. Ezenkívül a túlsúlyos emberek erei több vért hordoznak, mint a gyengébbek, így nagyobb nyomás nehezedik magukra az erekre.