Vinyasa jóga szuper kalóriaégetéshez - jóga

A Vinyasa jóga valószínűleg kissé egzotikusan fog hangzani, de valójában a hagyományos hatha jóga újabb adaptációja.

Úgy gondolják azonban, hogy ez a modern változat hiperillatú azok számára, akik nem akarják lemondani a dinamikus életmódról a világon, de mégis ki akarják próbálni az ősi tanítás titkát.

A legtöbb oktató azt állítja, hogy a vinyasa jóga alkalmával óránként több mint 450 kalóriát éget el. De ez természetesen függ a terhelés szintjétől, a sportedzésedtől és magától a programtól, valamint attól, hogy kombinálod-e más fizikai aktivitással. (Nagyon fontos, hogy mi) .

Lásson azonban néhány mozdulatot ebből az úgynevezett adaptált jógából. Ha kedveled őket, akkor minden szabadságod megvan, hogy 5-10 ismétlésben végezd őket.

1. Feladat

---