Villám fogyás archívum

nincs pontos és helyes.
első lehetőség.egyél csak zöldet és ne nagy mennyiségben. néha elájulhat, de szeretné.
második lehetőség.fogyasszon csak tojást (hetente legfeljebb 5-6), zöldséget, tejet (sovány) és minden második nap menjen az edzőterembe,.

archívum


a második "hasznosabb"


Én sem ajánlom, de azt mondtad, hogy tanácsot akarsz.

Legalább mondd meg, hány font vagy. ha 80 éves vagy és 10-et akarsz elveszíteni, az nem lehetetlen . de ha 60 éves vagy és 10-et akarsz veszíteni - nagyon nehéz lesz, nem is mondva lehetetlen . És garancia arra, hogy egy hónap múlva visszanyered a súlyod .

Élelmezésre - mint fentebb mondták - zöldségek, tejtermékek, csirke, hal . tojás

Van még valami, ami működni fog, de pokolian egészségtelen, és kimeríti testét. csak joghurt és főtt tojás (csak tojásfehérje)


Elegem van, hogy ugyanazt ismételjem minden alkalommal ... ha tönkre akarod tenni a tested - tedd meg. Ha nem gondol az egészségére, nincs más, aki ezt megtenné .

ahahahahahahahahaaaahahahahahahahhahaa
KICSEN LÉLEKET NYUGTATOK
Körülbelül egy évbe telt, mire elveszítettem 7 kilogrammot (kb. 1,60 magasságban 56-7 kg-ot nyomtam), és 2-3 hét alatt 10 kilót adsz nekem: lol: lol: lol: lol:
Ki volt az agyad ezzel a hamis információval, lány?
Nyugodj meg és szállj le a földre: lol: lol: lol: lol: lol: lol: lol:


(PS egészséges fogyásról beszélek.)

Ez egy csodálatos étrend, de jó azt mondani, hogy nincs olyan módszer, hogy két hét alatt lefogyjon 10 kilót, amelyet a szerző nem vesz igénybe. A húsból még arra is jó, hogy teljesen lemondjon mind a diéta alatt, mind az után.:) A vegetarianizmus azon túl, hogy emberséges abban a tekintetben, hogy nem vesz részt az állatok brutális leölésében a vágóhidakon, nagyon egészséges módja az alakja fenntartásának. Csak annyi, hogy felgyorsul az anyagcseréje, és amellett, hogy nem hízik, ehet, amit csak akar, és amennyit csak akar. De nem szabad elhanyagolnunk a gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket, főtt ételeket, amelyeknek túlsúlyban kell lenniük az étlapon, hogy hasznos anyagok legyenek a szervezet számára.