Vigyázzunk egészségünkre és súlyunkra - Bulgária ma
Közel van a nyár, és ahogy közeledik, legtöbben eszeveszetten keresik a fogyás és a bőr feszességének gyors és hatékony módját.
Sokan elkezdenek új modern étrendet keresni, kipróbálni a különböző minta menüket, elkezdik korlátozni a kalóriabevitelüket, szereznek egy fitneszkártyát, ahol kimerítő órákat töltenek, és valószínűleg egy ilyen rendszert követve az embereknek nagy sikere van.
Az ilyen típusú kúra, főleg a modern étrend hátránya, hogy a kialakult fogyás után gyakran ellenkező hatás lép fel, az ún. jo-jo effektus, amellyel a súly napokon belül helyreáll. Ami pedig a kimerítő gyakorlatokat illeti, azok akár veszélyesek is lehetnek, ha túlterhelés van, akkor sérüléshez, traumához stb.
A fogyás elleni küzdelemben a legjobb eredmény elérésének legjobb lehetősége az egészségügyi elem, vagy az "egészség" tényező, amelyet nem szabad lebecsülni. A megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás az egészséges és kielégítő élet kulcsa, és a mérsékelt fizikai aktivitás kombinációja, amely nem vezet extrém stresszhez, szintén ajánlott lehetőség.
Az egészséges táplálkozás jó, ha az adott testhez igazodik, ezért mielőtt egyedül kezdene el diétázni, jó, ha egy táplálkozási szakember konzultál. Javasolni tudjuk Önnek Dr. Danail Dimitrovot (Dr. Dani), aki kiterjedt szakmai tapasztalattal rendelkezik az egészséges táplálkozás és a dietetika területén, és eligazíthatja Önt egyéni étrend, súlyához, testéhez és igényeihez igazítva. Éhség és nélkülözés nélkül találkozhat Dr. Danny-val a fogyókúrában - LuckyFit Bansko városában.
Az egészséges fogyás kulcsa az egyénileg elkészített étrend (az ember számára optimális kalóriamennyiséggel) és a megnövekedett fizikai aktivitás kombinálása (amelynek többnyire kellemesnek kell lennie).