Vigyázz a lábadra, egész életedben hordoznak! Fizetett cikkek

Az életmód fontos a vénák állapota szempontjából, de az öröklődés és az első, bár különálló problémák esetén további intézkedéseket kell hozni

Fizetett kiadvány

Néhányan elhaladnak mellettük, és a lépcsők meredekebbnek látszanak, az út egyenetlenebb és hosszabb. A lábad már fáradt és deformálódott, az ereid pedig anatómiai atlasznak tűnnek. Ugye tudod? De nem feltétlenül! A genetikai hajlamtól függetlenül a lábad egészséges és szép lehet, ha vigyáz rájuk.

Mozgás! A mozgás erősíti az izmokat és a vénás szelepeket. A dolgozó izmok a legnagyobb glükózfogyasztók, és csökkentik annak vérszintjét. A cukorbetegségről ismert, hogy károsítja az ereket, és a megelőzés nagyon fontos. Minden korosztálynak van megfelelő sportja, de még a napi intenzív gyaloglás (legalább 30 perc) is számít. A hosszan tartó függőleges ülés és a terhelés megterheli a lábak vérkeringését, és problémákat okoz - visszerek, duzzanat, fájdalom a lábakban. Éppen ezért az íróasztal előtt dolgozókat legalább óránként "meg kell taposni". Amikor csak lehetséges, emelje a lábát magasra, például egy székletre vagy íróasztalra.

A hosszú utazások vénás problémákat okozhatnak. Az immobilizáció eredményeként a vér stagnál, és vérrögök képződhetnek. A meglepetések elkerülése érdekében viseljen speciális rugalmas zoknit az utazás során, és mozgassa a lábát még az ülésen is.

A hő károsítja az ereket, különösen, ha kitágultak. A meleg medencék, a szauna, a nap alkalmas ízületi betegségekre, vénákra azonban nem. Nyáron öntsön hideg vizet a lábára.

---