Vic Richards BB-Team fórum

Nagyon meglepődtem, hogy kevesen hallottak Vic Richardsról. Csak azt szeretném, ha többen tudnának róla, mert ez valóban nagyon inspiráló a kifejezésmódjához és általában az edzésfilozófiájához. Ez is egy "fekete lyuk" az élelmiszerek számára.

Íme néhány fotó és egy nagyon érdekes link:
Az első két fényképen 16, a harmadikban 18 (.), A negyedikben ő az, amilyennek látszik jelenleg.
Itt van a link: http://www.darkwoods.com/bodybuilder/men/bb/profiles/richards.html

A témát Andrian K szerkesztette 11.08.08. 00:40 órakor.

Alátámasztotta állítását, hogy 30 000 kalóriát fogyasztott.
- Eszem - mondta.
Sőt, továbbra is azt állítja, hogy „tiszta” kalóriák. Nincs zsír vagy MCT, * és * nem hisz a turmixgép használatában - soha nem issza meg a kalóriáját.
Tehát állítólag 30 000 kalóriát kap a következő étkezés naponta 5-6 alkalommal történő elfogyasztásával (valakinek ki kell számolnia a tényleges számokat):
Étkezés:
3 font barna rizs.
5 csirkemell.
15-20 tojásfehérje.
2 doboz kukorica.
1 doboz ananász.
Vic úgy véli, hogy a szénhidrát fontosabb, mint a fehérje, és azt mondja, hogy a nagy mennyiségű szénhidrát fogyasztása az egyik legnagyobb titok a testépítésben. Szinte legalább 15 font rizst eszik naponta, és azt mondja, hogy soha nem szabad éhesen lefeküdni.

Csaknem 7 kg rizs naponta.

„Q. Igaz, hogy napi 30 000 kalóriát fogyaszt?

A. Először tisztázom ezt az állítást: soha nem mondtam, hogy napi 30 000 kalóriát fogyasztok. A kijelentésemet egy nagy magazin quack-szerkesztője vette ki a kontextusból, aki vita létrehozásával akart hírnevet szerezni magának. Eredeti kérdése a következő volt: "Mi a legtöbb kalória, amit valaha elfogyasztott egy nap alatt?" Azt válaszoltam, hogy egyszer közel 30 000 kalóriát fogyasztottam, amikor karibi és afrikai ételeket ettem, amelyek rendkívül magas kalóriatartalmúak lehetnek. Soha nem állítottam, hogy napi 30 000 kalóriát eszek.

Ez a félretájékoztatás csak egy újabb oka annak, hogy soha ne higgyen mindent, amit a magazinban olvas. Valójában napi 8000–12 000 kalóriát fogyasztok, attól függően, hogy aznap milyen edzésre törekszem. ”

P.P. És azonnal megragadta a táplálékot és a gént, de miért nem kérdezi senki, hogyan edzett?;)

A beszámolót a Петко К szerkesztette 11.08.08.12 12: 03-kor.

---