Gotvach - Receptoldal - Hasznos tippek - Német étrend

Sokan a diéta során megoldhatatlan problémának tartják, hogy korlátozniuk vagy teljesen megfosztani magukat a péktermékektől. Kifejezetten nekik fejlesztették ki a német étrendet, amelynek során a kenyér, a makrotermékek és a rizs nem kerül ki az étlapról. Német tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a komplex szénhidrátok, amelyeket a szervezet lassan lebont és ezáltal jóllakottság érzetéhez vezetnek, jótékony hatással vannak a fogyásra. És itt vannak a német étrend főbb elvei, amelynek buzgó támogatója Heidi Klum csúcsmodell:

- Tésztát, spagettit, tésztát, rizst és kenyeret, legyen az fehér, rozs vagy teljes kiőrlésű, naponta 6 alkalommal kell enni. Ezek az ételek nem tartalmaznak zsírt, ezért gazdag rostokban és B-vitaminokban.

---