Inzulinrezisztencia és fogyás - 7. téma - 39. oldal BG-Mamma
A vesekövek és a kifli vastagsága véleményem szerint pontosan erre a témára vonatkozik. Szorosan kapcsolódnak az IR-hez. Az információk jobb, ha sok embertől származnak, hogy összehasonlítsák és különböző ötleteket kapjanak. Nem rajongok az LS-ért, mert néha sok értékes információ rejtve marad, akik segítenek. Ha egy hozzászólás nem az ön véleménye szerint szól, értesítse a moderátort, aki döntése esetén törli.
Zsanérok, Értem, mert a férjem folyamatosan croissant-t és kenyeret vásárol. Gyermekkorában a szülei szigorúak voltak, és edzésre siették, és ez nem tetszett neki. Minden hozzám és a lányomhoz ragad. Semmi sem segített. Most a lányom kezdte megérteni, kérdezni tőlem, mi a jó és mi nem, és ez nyilvánvaló volt. Egy bulgáriai gyermek endokrinológus édesanyjával vittük el, és ennek semmi értelme nem volt. Maga az endokrinológus meghaladta a 100 kg-ot, és nem találta szükségesnek sem a b12, sem az inzulin vizsgálatát. Megdöbbent, és felvett egy kamerát. Genetikus volt, és nem volt gyógyír. Nos, egy év után b12, de metilált és mások, csökkentettük a készülék teljesítményét, és 2 év után már nem volt rá szükség. Most azt mondja, hogy sikítok. Közben lefogyott.
Montezuma, a csirke és a hal ártalmas lehet, ha iparilag nevelik őket. A fogyás nagyon nehéz a fizikai aktivitás hiánya miatt. Nem is tudom, hogy inzulin-e. Mi az inzulinod? Meg tudják adni a pontos adatokat? Fizikai aktivitás és szénhidrátmentes étrend hiányában a pajzsmirigyhormonok csökkenhetnek, és fogyás helyett elkezdhet hízni.
1) kalciumkövek - D-vitamin hiány, magnézium hiánya, savas környezet. Mindkettő feltétlenül szükséges azonnali és rendszeres lúgosításhoz. Sok-sok friss zöldségre van szüksége. A hús, a fehérje és a gabona savat ad. Szeretem a kálium-hidrogén-karbonátot, mert jobban lúgosít, jobban oldódik, mint a nátrium, segít csökkenteni a vérnyomást is. Hátránya, hogy csökkenti a magnéziumot, de ezt kompenzálni lehet. Keverjük össze citromlével és kevés aszkorbinsavval (C-vitamin).
2) Az alacsony szénhidráttartalmú étrendben a fogyás hiánya oka lehet a leptinrezisztencia, különösen nőknél. Szintén ásványi anyag- és vitaminhiányos. Az inzulin előállításához magnéziumra, cinkre van szükség. A magnézium elleni küzdelemhez máj, pajzsmirigy, hasnyálmirigy. Ha nincs elég, akkor nincs mód előállítani.
3) diéta - itt a lányok segíthetnek. Vannak témák receptekkel is. Le kell írnia, hogy mi az étrend most a pontos testsúly mellett, ha teheti. Lehet, hogy egy ideig növelnie kell a kalóriákat vagy a szénhidrátokat. Ez attól is függ, hogy milyen gyógyszert szed. Néhány cukorbetegség elleni tabletta meghízik, a szulfonilkarbamidokra gondolok, amelyek a hasnyálmirigyet inzulin termelésére kényszerítik. A sok fehérjéből is hízhat. Milyen szereket szed, kivéve a Siofort?
4) motoros aktivitás. Nem nélkülözheti. Csodálkozom, hogy nem adtak neked semmilyen gyakorlatot, mert nélkülük még gyorsabban romlik. Keverjen például forró vizet? A hő csökkenti a cukrot is. Ha nem mozog, nincs jó vérkeringés, és több sav képződik. Ördögi kör. Videót keresek a coxarthrosis gyakorlataival. Ez a második dolog, amit lúgosítás után fogsz csinálni.
5) egy orvos, aki támogat. Ez nagyon fontos. A dzsip segített nekem, mert a Newcastle-i diéta elég brutális. Egy bizonyos ponton éles és gyors fogyáson kell átesnie. Kellenek kiegészítők, bátorság. De az eredmény megéri. Nekem az inzulin 1,5 hónap alatt az első órában 190-ről 60-ra csökkent. Nos, akkor felment, de újra zuhanni kezdett, és normalizálódott. Remélem, hogy az itteni hölgyek konkrét nevekkel segítenek.
6) kiegészítők - sok fűszer, gyógynövény és hasonlók segítik az IR-t. Mostantól kezdhet egy kanál almaecettel naponta 2-3 alkalommal. Javítja a cukrot és az inzulint is. A fahéj, a kurkuma, a görögszéna mag szintén jó segítő.
Kutcher, A magnézium hatékonyabb, mint a metformin. Metformin bak, több magnézium átirányításával a májba. Ez jó a májnak, de megfosztja más szerveket egy fontos ásványtól. A B12 kötelező a Metformin szedésekor, sőt röviddel a leállítás után is.
Ez egyelőre tőlem
Az ásványvíz állandó használata nem hasznos. Az ebédlő pedig csak jól szűrt víz, műanyag palackokba zárva.
Nem hinném, hogy a szófiai csapvíz elég tiszta: ha a víz kiöntése után 24 órán át hagy egy pohár csapvizet, fehéres massza leülepedett az alján. Nos, pontosan ez az undorító fehéres dolog, amit nem szeretek inni. Egyébként nem vagyok cerberus, a fürdőszobában lévő csapból megiszom a reggeli l-tiroxint egy korty vízzel, hogy nem akarok lemenni az első emeletre, hogy öntsek magamnak egy Brita kancsót.