Veszélyes a túl gyors fogyás?

Közös történet a Sport és a Szépség c

gyors fogyás

Veszélyes a túl gyors fogyás?
előtt: 5 év, 7 hónap, 1505 alkalommal olvassák el
Helló, 14 éves vagyok és 85 kg-ot nyomok. Kb. 170-173 magas vagyok. Nagyon világos, hogy fogyni akarok és kell is. 6 hónapja nem ettem lekvárt, és a kenyeremet havi 1 szeletre korlátoztam. 3 hónapig 9 kilogrammot fogytam, azóta a mérleg nyílja nem mozog. Nem eszem chipset, gofrit és ilyesmit. Most vidéken vagyok és elkezdtem sportolni - 30 perc kerékpározás + futás + 15 hasprés és 30 guggolás. Mindez a mai naptól kezdődött, és szintén elkezdett egy olyan étrendet, amely fontos, hogy igyon sok vizet és minimálisra korlátozza az ételt. Nos, a kérdésem az: vezethet-e ez a diéta (csatolom a linket) étvágytalansághoz, vagy valami hasonlóhoz? Mivel állítólag gyorsan lefogy.
Kérem, akinek van tapasztalata megosztani.
Alina

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Helló, Alina! =)

A gyors fogyás soha nem volt hasznos - stresszt okoz a testben, arról nem is beszélve, hogy testmozgás mellett is fennáll a megereszkedés veszélye. Három hónap alatt kiló kiló jó eredmény - viszonylag normálisan fogy. De normálisabb lesz, ha egy hónap alatt nem fogy több mint két kilogramm.