A test számára hasznos sárgarépa-étrend - Zdravnitsa
A sárgarépa nemcsak a fogyásban segíthet, hanem jelentősen javíthatja a test egészségét is. A sárgarépát nevezhetjük tápanyagok "természetes raktárának". A narancssárga zöldségek B1, B2, B12, A, D, E, K vitamint, pantotén- és aszkorbinsavat, illóolajokat, szénhidrátokat (9,5%), zsírokat (0,2%) tartalmaznak. A sárgarépa rostokban és jódban is gazdag, és hűséges segítség az elhízás elleni küzdelemben.
A kívánt eredmény elérése érdekében azonban néhány szabályt és jellemzőt be kell tartani:
- A sárgarépa elfogyasztása előtt távolítsa el a zöldségek felső rétegét.
- Nagy mennyiségű sárgarépa közvetlen fogyasztása nem ajánlott. A legjobb, ha saláták vagy gyümölcslé formájában szedjük őket.