Vércsoport diéta 0 Sok testmozgás és kevés szénhidrát! Nő a tetején
A vércsoportos étrend nagyon népszerű étrend, amelyet Dr. Peter D’Adamo készített. Elutasítja azt az elképzelést, hogy ugyanazt az étrendet mindenki sikeresen alkalmazhatja, és arra ösztönzi az embereket, hogy bizonyos ételeket fogyasszanak, és másokat kerüljenek, a vércsoportjuktól függően - A, B, AB vagy 0.
D’Adamo a legjobban eladott Eat Right for Your Type című könyv szerzője, amely azt állítja, hogy a vércsoport befolyásolja az emésztőrendszert, és hogy egyesek számára hasznos ételek mások számára veszélyesek. Ennek az ötletnek a hívei úgy vélik, hogy a vércsoport meghatározza az egyes betegségek iránti hajlamot is, és eldönti, hogy melyik a legmegfelelőbb fizikai aktivitás.
E diéta szerint az összes étel a három kategória egyikébe tartozik: nagyon hasznos, semleges és káros. Egy bizonyos vércsoportba tartozó egészséges ételek gyógyszerként, a semleges ételek, a káros ételek pedig méregként hatnak.
A diéta hívei úgy vélik, hogy ez a (vércsoportnak megfelelő) étrend elősegíti az egészség megőrzését, lelassítja az öregedési folyamatokat és bizonyos mértékben segít a fogyásban. Másrészt nincs megalapozott tudományos bizonyíték a vércsoportos diéta hatékonyságára.
0. vércsoport
A 0-as vércsoport a leggyakoribb vércsoport a világon. Ennek a vércsoportnak a képviselői jó emésztőrendszerrel rendelkeznek, és könnyebben bontják az állati eredetű fehérjéket, ezért ajánlott húst fogyasztani.
A hús mellett szükséges a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, a szénhidrátfogyasztás minimálisra csökkentése. A 0. vércsoport legjobb étrendjei azok, amelyekben magas a fehérjetartalom és alacsony a szénhidráttartalom, és amelyek elkerülik a tejtermékek fogyasztását.
A 0 vércsoportú emberek hajlamosak bizonyos betegségekre, például fekély- és pajzsmirigyproblémákra. Ennek a csoportnak a képviselői sokkal magasabb gyomorsavval rendelkeznek, mint mások. Emellett gyakrabban szenved fáradtság, folyadékretenció és súlygyarapodás.
Egyesek úgy vélik, hogy a vércsoport a karaktert is befolyásolja. Úgy gondolják, hogy a 0. vércsoport képviselői felelősek, vezetői képességekkel rendelkeznek, szervezettek, határozottak, objektívek és praktikusak. Stressz alatt düh, hiperaktivitás és impulzivitás jeleit mutatják.
